周一:腊肉土豆焖饭 食材:大米、土豆、腊肉、酱油、盐、姜 做法: 1、腊肉洗净切成小条,土豆去皮切小块,姜切丝备用 2、热锅入油,放入腊肉炒出油后 3、放入土豆、姜、盐、酱油,中火炒两分钟后盛出 4、大米淘干净后加入炒好的土豆块和腊肉条 5、放入一指节的水,电饭煲按煮饭模式就可 周二:雪菜肉丝面 食材:面条、雪菜、肉丝、姜、盐、淀粉、料酒、酱油 做法: 1、肉丝用少许盐、淀粉、料酒、酱油腌制十分钟左右 2、热锅倒油,放入姜丝翻炒 3、然后放入肉丝煸炒几下,加少许酱油继续煸炒盛盘 4、倒入雪菜,加适量热水,加糖大火翻炒一分钟 5、再次倒入炒好的肉丝翻炒均匀即可装盘备用 6、煮水下面,面条差不多的时候,加一点酱油上色 7、盐调味,出锅舀上炒好的雪菜肉丝,完成 周三:青椒肉丝盖浇饭 食材:猪里脊肉、青椒、蒜瓣、酱油、淀粉、料酒、盐、糖 做法: 1、肉丝放碗内加酱油、料酒、盐用手抓匀后腌十五分钟 2、青椒切丝,蒜瓣切成末 3、在肉里加一汤匙清水,抓到肉丝吃进所有水份时 4、加干淀粉抓匀 5、热锅倒油,下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用 6、再次热锅,油热后下蒜末爆香,倒入肉丝大火快速炒散 7、肉丝炒到约八成熟时,下炒过的青椒丝 8、调入盐与糖炒匀后出锅,倒扣在米饭上,完美 周四:什锦炒饭 食材:饭、鲜香菇、胡萝卜、黄瓜、盐、蚝油、葱花、香肠 做法: 1、鲜香菇、胡萝卜、黄瓜、香肠分别洗净后切成丁备用 2、热锅入油,放入香肠丁炒香后 3、放入香菇丁,胡萝卜丁煸炒至熟 4、倒入隔夜饭,炒散后加盐调味 5、下入黄瓜丁,炒匀后加入蚝油两分钟 6、最后撒入葱花炒匀就可关火出锅 周五:排骨萝卜饭 食材:排骨、白萝卜、姜、盐、葱、干辣椒 做法: 1、将排骨洗净,冷水入锅放开水焯一下,撇去血沫洗净 2、白萝卜切块,葱切段,姜切片准备 3、将排骨、萝卜、姜、干辣椒同时放入电饭煲中 4、按煲汤按钮,你就坐等吃肉喝汤吧 5、最后出锅撒点葱花,搞定 |
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来自: hercules028 > 《美食、厨艺》