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肝火旺盛这个词，在生活中不难听到。凡是肝之相火（阳气）偏旺或太过，出现热象及冲逆现象的，概称为肝火。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致，有的时候根本不知道我们自己的肝火旺盛了，那么下面就让我们看看肝火旺盛有什么表现吧。 1、出汗较多 有人想说，出汗多不是很正常的生理反应吗，为什么出汗多也是肝火旺盛的体现呢？因为肝脏火气淤积，没办法排出去，造成体内过于燥热，才会出现大量汗液。 2、容易发胖 身体肥胖的人注意了，我们的日常生活中肥胖的人是非常多的，身体发胖了就会导致肝脏代谢功能下降，导致身体内的脂肪无法被分解掉，堆积在体内，肝可以克脾胃，可以引起脾胃弱。 3、容易发火发怒 生气对身体是非常不好的，那么如果肝火旺盛也是容易打脾气的，因为肝燥热，使体内的内火气重，疏泄功能下降，就会容易暴躁了。 4、失眠多梦 充足的睡眠对每个人来说是非常重要的，肝火旺盛会导致失眠，因为肝脏淤积，火热无法排解出去，导致睡眠质量下降了。 以上说了这么多，那么我们该如何缓解肝火旺盛呢？准备一些决明子、桂花、菊花、枸杞、金银花、牛蒡根，开水冲泡3-5分钟即可饮用。 |
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