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砂锅焖出来的南瓜饭，就是香！ ??视频观看步骤更直观  本期背景音乐：Priscilla Ahn - I Don't Have Time to Be In Love 去皮南瓜 200g 前腿肉 80g 干贝 8g 香菇 2朵 生姜丝 2g 大蒜 1瓣 熟米饭 1大碗 植物油 适量 生抽 2g 盐 1g 温水 约100g 工具：砂锅 熟练耗时：25mins（不含泡发时间） 参考月龄：1岁及以上 适合对象：对以上食材不过敏的宝宝 做 / 法 - 1 - 干贝和干香菇提前用清水泡发。 - 2 - 150g的去皮南瓜切成小块。 - 3 - 把泡软的干贝撕成细丝。 - 4 - 香菇切丁。 - 5 - 洗净的前腿肉同样切小丁。 - 6 - 砂锅中小火热锅少油，倒入姜蒜翻炒出香味。 - 7 - 再加入猪肉丁，翻炒至完全变白。 - 8 - 再倒入干贝丝和香菇丁进行翻炒。 - 9 -
炒出香味后，加入南瓜块。 - 10 -
翻炒一会儿后，加入100g左右的温水。 - 11 -
加盖，中小火焖煮5分钟。 - 12 -
揭开盖子，倒入一大碗熟米饭，搅拌均匀。 - 13 -
调入生抽和盐，再次拌匀。 请根据宝宝年龄和口味增减调味品的用量。 - 14 -
加盖，转小火焖煮约3分钟。
当当当~ 喷香扑鼻，开吃！
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我是拾爸 生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜” 自从当了爹，角色马上180度调换 捋起袖子，操起菜刀 没事就翻起厚厚的《儿童营养学》 现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的 还结识了身边好多好多像我一样 一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母 欢迎你，加入我们 有爱的父母 怎么做菜都不会难吃 :P  想了解我的日常？加个微信吧！ |
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