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在日常饮食中适当摄入杂豆，均衡营养，小朋友身体才会更加健康~ ??视频观看步骤更直观  本期背景音乐：Luke Thompson - Darkness and the Way We Are 丝瓜 1条 毛豆粒 60g 虾皮 10g 蒜头 1瓣 盐 1g 生抽 1g 植物油 适量 清水 100g 工具：炒锅 熟练耗时：20mins（不含浸泡时间） 参考月龄：1岁半及以上 适合对象：对以上食材不过敏的宝宝 做 / 法 - 1 - 虾皮提前用清水泡软。 虾皮、干贝等天然食材富含鲜味氨基酸，可以代替部分盐作为调味。 - 2 - 丝瓜去皮后切滚刀块。 - 3 - 热锅少油，倒入蒜末炒香。 - 4 - 接着放入毛豆粒，中火翻炒约3分钟。 - 5 - 再倒入丝瓜块，继续翻炒4分钟左右至丝瓜变软。 - 6 - 然后倒入虾皮，炒匀后注入100g清水。 - 7 - 加盖转中小火焖煮约3分钟。 - 8 - 调入1g生抽和1g盐，翻炒均匀后出锅。 调味的用量请根据宝宝年龄和口味来调整。
近期推荐食谱：
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我是拾爸 生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜” 自从当了爹，角色马上180度调换 捋起袖子，操起菜刀 没事就翻起厚厚的《儿童营养学》 现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的 还结识了身边好多好多像我一样 一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母 欢迎你，加入我们 有爱的父母 怎么做菜都不会难吃 :P  想了解我的日常？加个微信吧！ |
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