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要想身体好,一天一碗养胃汤,下面的这些可以常喝,营养又暖胃

 明悟好学 2020-07-11

榨菜蛋花汤

要想身体好,一天一碗养胃汤,下面的这些可以常喝,营养又暖胃

做法:1.将需要的食材,入火腿、榨菜鸡蛋等都准备好,火腿切丝,榨菜也切丝,都准备好,鸡蛋呢,磕入碗里,打成蛋液,加一点点食盐,或者不加也可以,然后呢,榨菜在弄得时候呢,弄一下里面的水分,然后呢,准备一锅水。

2.大火将这一锅水煮开,煮开以后呢,我们先加火腿丝,并用小火煮15分钟,接着呢,将榨菜放入锅中煮5分钟左右,闻见香味以后呢,我们倒入鸡蛋液,煮开就可以了。熟了以后呢,加点葱花和香油,一锅美味的榨菜鸡蛋汤就做好了。就着小包子或者葱花饼吃,太美味了。

疙瘩汤

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做法:1.里面的食材可以使萝卜也可以是西红柿,这俩都可以,如果是白萝卜呢,将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水和食盐并搅拌均匀,然后呢,大火煮开,这几分钟的时间呢,准备半碗面粉,放入碗中,并加少许凉水,用筷子慢慢搅拌,让面粉成面疙瘩,这一点很重要,疙瘩越小越好,比较好吃,而且不硬。

2.等水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

提示:1.我们在做疙瘩汤的时候,要提前将面粉搅拌成小疙瘩,然后再放入锅中,一定不要将面粉弄成面糊放入锅中,那样就成了浆糊,没法吃了,吃就把嘴粘住了,这一点一定要注意。

2.另外呢,我经常做的就是西红柿口味的疙瘩汤,一来呢,可以多吃点菜,再一个呢,家里有挑食的孩子,不喜欢吃西红柿,但是呢,将西红柿放入疙瘩汤里面,就很喜欢喝,大家可以试试看。我一般是疙瘩汤就着自己制作的小凉菜,有的是凉拌疙瘩丝,有的是凉拌芹菜等,都很不错,大家可以提前做好,边喝边吃,真的很解馋。

鲫鱼汤

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中午刚给家人炖了一锅鲫鱼汤,每人一碗,喝着奶白的鲫鱼汤,心里好美,营养又可口。

做法:1.准备2斤左右的鲫鱼就可以,把鲫鱼洗净后,将内脏等都洗干净,去掉鱼鳞,放入盐、姜、料酒并腌制一段时间,大葱呢,切成长段就可以了,别切的太碎,怕煮的时候煮烂了。开始煎鱼,油锅烧热以后呢,(油放一点就可以了,不要太多)我们将鱼放入锅中煎两面金黄,就可以了,不用煎熟,因为一会儿还要炖。

2.在锅里留一点油,将葱姜蒜等放入锅中炒一下,然后呢,将水倒入锅中大火烧开,将鱼放进去一起炖开,转小火慢炖16分钟左右,食盐呢,我们都是最后放,这样做出来汤汁比较白,营养充足。

这道美食的特点是:

葱香味很足,入口很浓郁,口味鲜美。有的人在做的时候呢,还会选择将鱼切块儿,也是可以的,看自己更喜欢什么样的口味儿,只要做法正确,做出来都很好吃。

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