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这里说的“大姨妈”就是女性的月经。“大姨妈”对女性来说，真的是很困扰的。来早了，闹心。来晚了，担心。不来了，糟心。来多了，真烦。不来了，更烦。要知道，一个女性“大姨妈”长期不准时或多或少的话，很有可能也代表着女性朋友的身体健康出了问题。因此，就一定要提高警惕，趁早调理。 “大姨妈”总是胡来，不是多就是少，注意调理，身体健康病不扰！ “大姨妈”多 “大姨妈”量多，可能和妇科疾病，气血，饮食不健康等等有关，也有可能是子宫出现了问题，特别是伴随着痛经的时候，女性若发现自己经量增多的现象频繁出现时，就要警惕及时查明原因，看身体是否出现哪些疾病，这样才能在医生的指导下对症治疗。那么女性“大姨妈”量多如何调理呢？ 多休息少熬夜 生活难过处处过，夜难熬夜夜熬。熬夜，影响的不仅是睡眠时间，也影响和伤害着我们的身体健康。特别是经期的女性是不宜经常熬夜的，因为只有多休息少熬夜，才能够有利于经血的顺利排出，才能更好的提高机体的免疫功能，避免妇科疾病的产生。同时要避免过度运动，过度劳累，多喝水。 多吃蔬菜水果 现在这个年代是一个物资非常丰富的年代，要什么有什么，对于“吃货”的女性来说，经期是不能吃冷，不能吃辛辣刺激的，不能吃的太油腻，远离烟酒等等。特别是处于经期的女性朋友，如果出血量比较大的话，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。这样可以减少出血量，还可以有补充身体的营养物质，对身体健康是比较好的。 重视妇科疾病 女性卵巢或子宫出了问题，就会诱发一系列的妇科疾病。专家认为，女性出现了经量过多的表现，有可能是某些妇科疾病发出的信号，特别是子宫内膜炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤，这些疾病的发展都会导致女性的重要器官功能受损，在来月经的时候月经血量就会明显增多。因此一定要重视调理，趁早治疗。 “大姨妈”少 生活中有少数女性“大姨妈”来的这几天，月经量比别人少。这是怎么回事?除了快绝经更年期时，可能就是先天性子宫发育不良，经常人流，子宫内膜结核以及卵巢发育不全，这些都是引起月经量少的原因。最为主要的应该是内分泌失调。 当女性的内分泌出现紊乱后，身体就会出现一些病态表现，包括身体、皮肤等等，影响最大的就是经期越来越不规律，这是由于内分泌腺分泌的激素过多或过少，造成新陈代谢功能紊乱从而影响了月经。那么我们如何调理呢？ 不要乱减肥 减肥贵在管住嘴，多运动，而不是吃减肥药。大部分的减肥药里面会含有一些激素，长时间服用激素的话会让体重确实能够迅速下降，但同时也容易导致内分泌失调，出现月经不调、卵巢功能受到损害等等，因此，女性要想维持正常的生理功能，就必须重视起来。 情绪稳定 女性是很容易受情绪影响的。内分泌失调的女人，多数人是因为情绪不安所引起，通常会使内分泌不足或出现循环不良的现象，进而造成瘀血或引起其他妇科病变，忽视不得。所以在情绪上，女性要时刻保持一个乐观的心态，笑对生活。 适当补充雌激素 对女人来说，适量适当的补充雌激素，对预防疾病，调节内分泌非常有效。生活中不妨多吃豆类食物，葛根等等，能保养卵巢。当体内雌激素水平较低时，通过摄入大豆能增加雌激素水平；当体内雌激素水平高时，通过摄入大豆，则能降低雌激素水平。 写在最后 女性的“大姨妈”量因人而异，正常来讲约30-60ml，一般来说，少于20mL，就是经量过少；而超过80mL，就是经量过多。经量过多或过少都不利于身体健康，可能与某些妇科疾病有关，特别是经量突然发生变化有血块时，应该引起足够重视，趁早看医生，注意调理。
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