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春天的来到气温逐渐的回升，由于早晚温差比较大，有很多人在中午就会觉得特别的热，这就让我们洗澡的频率比冬天多了不少，但是我们应该更加的注意，在洗脚的时候不要犯一些低级可怕的错误，这样的话会伤害我们的身体。 可能有很多人都不会在乎这一点，以为只是一个简单的洗澡和健康又有什么关系呢？其实洗澡的时候需要注意的是有很多，尤其是一些小细节，如果你有一个地方做得不对，当时我们的身体没有太大的反应慢慢的你就会察觉出洗澡的关键所在了！ 无论男女，洗澡时尽量避免做这五件事，为了健康，再舒服也要忍忍 一，洗澡时候温度过高 有很多人在洗澡的时候都会走进一个误区，洗澡的水越热洗得越干净，越容易缓解身上的疲劳这种说法你赞同吗？如果你经常这样做的话，由于洗澡的水过热，不仅会容易烫伤你的皮肤，还会使你皮肤的表面油脂大量的流失，导致皮肤更加的干燥，再加上大量的水蒸气会使空气的温度瞬间的升高，还会造成你大脑缺氧，这也是很多人在洗澡过程当中出现头晕眼黑胸闷的原因之一了。因此我们在洗澡的时候，水温应该控制在30~40摄氏度之间。这样的话才能够有利于我们人体的血液循环，才能够有效的缓解疲劳对于身体的健康才会更有益。 二，洗澡的时间过长 洗澡时间过长，通常来说都会在女人身上出现，在洗澡的过程当中通常都是匆匆的流逝，即便是冬天也没有像女人那样的细致。很多女人在洗澡的时候就像得了强迫症一样，就会想尽办法把身上的犄角旮旯洗得干干净净，这样的话就会导致洗澡的时间非常的长。我们在洗澡的时候多半都属于封闭的环境，为了能够有利于保温，不受到风寒的侵扰，通常都会这样做，但是对于这种环境空气不流通，时间一长就会出现虚脱。 三，用力的搓澡 有很多人会发现自己如果在冬天不洗澡的话，我们就会发现身上出现很多的干皮还会出现瘙痒和小疙瘩。当你出现这种情况的时候，很多人都会选择在洗澡的时候用力搓将表面的皮肤几乎是错的通红通红的，要知道我们在用力抽的过程当中就会伤害到我们的皮肤角质层，让皮肤干燥得更快，还容易起皮，有的时候还会造成过敏性皮炎。 四，过量使用沐浴露 如今现在大家的生活条件都好了，很少有人用香皂在身上涂抹多半都会用一些沐浴露，而且现在的沐浴露种类也非常的多，味道也会大不相同。多数人之所以会选择用沐浴露会使自己的皮肤更加的细嫩滑润还会给身体带来诱人的香气。要知道沐浴露大部分产品都是属于碱性物质，如果过多的使用就会刺激我们的皮肤表面，让我们的皮肤变得更加的干痒，尤其是对于那些中老年人身体本身的皮肤油脂就会在慢慢的减少，皮肤也会出现干燥的情况，如果在经常性使用这种碱性的东西会使你的皮肤更加的严重，好比火上浇油。 五，饭后不要马上洗澡 饭后经常力气洗澡的人可以算得上是越来越多，虽然说在很多的健康知识当中说过了很多遍，但是仍然有很多人不去理睬，要知道我们的气血会调节我们的肠道，帮助我们消化和分解食物，如果你在这个期间洗澡的话，就会影响我们的血液循环预期肠道内供血不足，出现消化不良，引发肠胃病的发生，所以说要想饭后洗澡就应该超过半个小时以上。 |
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