 水这个字跟我们太有关系了，全天无论你渴不渴都需要喝水，从健康的角度上来说，人的一天要喝够1500-1700毫升的水，才可以满足一天对水的需求量。但对于早晨要不要空腹喝水，人们有了分歧，有的人说早晨不能空腹喝水，有的人说早晨空腹喝水好处多多，那到底哪种说法正确呢？ 首先睡了一个晚上的觉，身体的水分大量的缺少，早上起来及时喝白开水能够补充身体所需要的水分，还能稀释血液，排出血液中的垃圾以及毒素，让人体更加的健康。早上一起床很多人是处于一个迷迷糊糊的状态，这个时候一杯白开水能够迅速让人清醒，能提高体温，增加代谢速率，所以对于肥胖人士，还会起到一个脂肪燃烧的作用。  但是呢，我们的肠胃是非常娇弱的，如果在早上起床后空腹喝一杯凉开水，这样会对我们的肠胃造成刺激。如果你能够喝一杯温开水的话，这样也能够让身体暖暖的，促进新陈代谢。如果喝凉开水的话，不仅会让寒气和湿气进入体内还会对我们的器官造成一定的刺激，尤其是肠胃容易引发各种肠胃疾病，所以早上空腹喝水的时候最好喝喝温开水。 值得一提的是，对于爱美的人来说，他们知道蜂蜜水能减肥，美容养颜，但是在早上空腹喝蜂蜜水的话，不仅达不到想要的作用，还能使其反弹，肥到没减成，反而越喝越胖，美容养颜这个效果也达不到，还会引发一些疾病。各位小伙伴们，对于“早晨起床可不可以空腹喝水？专家说出实情，现在知道还不晚”你们有何看法呢？ |
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