失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事因为自身压力大导致的失眠，后来变成因为害怕失眠而失眠，整天就是忧心忡忡的开始焦虑害怕睡不着了，入睡困难，睡不着，就算睡着了也是2-3个小时，而且是做梦，对失眠卷土而来的时候又惊慌失措害怕恐慌得不得了，恶性循环。 作为女孩子都很爱美，我也一样，非常爱臭美，对脸上的斑点和黑眼圈都很在意。但是，长期的失眠让脸色越来越难看，黑眼圈和眼袋长期消不掉，看到这些，内心越发焦虑和恐惧睡眠，很多时候还没到晚上就开始担心今天晚上能不能睡着，这种滋味可能只有亲身经历的人才能体会到，睡不着的时候，有时就给电台的夜间节目求助，但是打多了电话又觉得没有面子。夜间失眠，看着时间在一点一点地过去，心里别提有多着急，但是越焦急越会造成失眠，自己明白这个道理，但是自己又无法控制，很多时候只能是以泪洗面。 所以我对失眠的朋友特别能感同身受，你们的苦我都曾经历过，严重的时候，我就靠酒精来麻醉自己，当时我在想那些吊儿郎当的人都没有这些睡眠问题，所以我就学抽烟，学喝酒，心里想我也要像那些人一样，放弃这些烦恼的事，说心里话心里话心里话，我不是一个坏女孩，自己的父母对自己管教很严格，但是有病乱投医，只要让自己能好起来，无论什么办法我都愿意尝试，当然，这些办法是不能解决失眠的。 最严重的时候，是因为情感问题，一方面男朋友同自己分手，整夜想着他曾经对自己的好，那种绝望和无助几乎彻底把自己给摧毁了，那时候我整夜整夜地失眠，奇怪地是，虽然失眠，但是自己始终睡在床上不起来，连续几天不洗漱、不吃饭，人完全瘫在床上，爸爸妈妈看到我这个样子，不知道内心有多痛苦，妈妈经常哭泣地说“如果女儿不在了，我也就不活了。”后来妈妈带我四处求助，最后我找到了彻底改变自己的方法，我用了半年时间坚持打卡训练，彻底恢复了睡眠，同时，让我意外惊喜的是，我的人生还实现了蜕变。 我感谢我的父母，感恩我的老公，我感恩我周围所有的人，我要对所有的失眠朋友说：“你一定可以睡着”天下的事物都是相生相克，办法总比困难多。 |
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