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导语：生活中我们可能经常会听到别人说：“怎么感觉你最近气色不大好？”，影响气色很重要的原因应该是脾胃的健康状况，如果脾胃虚弱，就容易导致身体中气血不足，因此了解脾的情况也是避免生病的有效方式，快来看看吧！
一、脾虚生百病，脾有这3怕，一定要避免 1、 怕“湿”
中医认为，身体的湿气情况和脾胃是紧密相连的，脾胃不好的人对于体内湿气的代谢状况有着很大的影响。因此，若是想要脾胃健康，祛湿排毒就是首先要做到的，祛湿后脾胃自然能越来越好。 2、 怕“郁”
所谓的“郁”，其实就是指情绪中的闷闷不乐、郁郁寡欢。虽然说，每个人的情绪都会多多少少有起伏，但对于脾来说，它能敏锐地感受到你是否在生气，一旦经常情绪不佳，就容易导致肝气郁结，影响脾胃健康。 3、 怕“冷”
脾是喜温怕冷的脏器，因此要给脾提供一个温暖的环境，尤其现在处于夏天，像是冷饮、冷冻过的水果、冰淇淋等都是要敬而远之的，也要适度开空调降温，若是身体内外都处在一个冰凉潮湿的环境，不仅对关节产生影响，还会造成脾寒气虚等情况。 二、改善脾寒气虚，多吃这2物，帮您健脾祛湿 1、 健脾能手：荷叶 对许多人来说，只识荷叶，却不知道荷叶还有健脾祛湿等功效。其实早在古时候就已经用荷叶来降温解暑，清热祛湿，当然直接食用效果肯定欠佳，因此这款火麻荷叶酵液是您的不错选择。
2、 苦瓜
体内湿气过重，不妨多吃苦瓜，在夏天苦瓜不仅能起到清热解暑的功效，还能帮助祛湿排毒、排出体内过多的水分。所以即使不喜欢苦瓜的苦味，也要坚持尽量多地食用苦瓜。 结语：夏天是大家选择祛湿排毒的大好季节，因此对于一些寒性水果、冷饮、冰镇啤酒等湿气重的食物，要尽量避免食用，不然会导致脾虚、气血不足等情况，到了秋冬季节也会更加明显，所以健脾祛湿刻不容缓。 |
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