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来自: 汉上踏歌 > 《待分类》
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阴阳掌
阴阳掌阴阳掌为一老人偶授,此老随手运气,即能两掌一黑一白,故称之为阴阳掌。下颌微收,百会、丹田、会阴一条线,眼帘下垂轻闭,舌抵上腭。缓缓至会阴带浊气而出(惟此时会阴松垂,余均会阴上提、百...
通背导气之术
通背导气之术。通背导气之术苦吟行者。二、形神松静,二目微合,舌抵上腭,意守丹田约10分钟,以丹田有热感为好。三、轻轻吸气的同时,两肘缓缓外撑上提,双掌指尖向下掌心向内,自两股经两肋上移,臆...
易筋经内外经之十二大劲汇宗
十二大劲功夫,亦称易筋经内外经之外经,不知道起源于何时,光绪年间,有梁世昌讲述于友人处见到《易筋经图说》一书,内中有易筋经外经即十二大劲的练法,后宣统三年,由梁士贤编辑出版的《全图易筋经...
自然内外气功法
自然内外气功法。3.采外药法:洗心:两手心相对,念气从左手发至右手,传入身、再从左手出发,成 一周。穿树:两于抱树(离树 一寸)做洗心正36次,反36次,体骑验气感。借天:双掌手指向天或在头上方,或在...
玄冥神掌 >> 中华气功网
玄冥神掌 >>中华气功网 可选择前面三步功法的其中一步练习,以继续充盈内力,最好是同时练习。锻炼养掌时,呼吸与动作配合好,并始终保持气沉丹田。出击后,改意念棉球气动。(4)如练至击掌气劲能...
达摩十二式第一式:韦陀一献杵
达摩十二式第一式:韦陀一献杵。少林达摩十二式易筋经详解。韦驮,是佛教中的一位守护神,相传其神力惊人。杵是韦驮所使用的兵器。本套...
大力壮阳术
猛吸气,守丹田,做三提。在“嗨”字诀中,要求短促有力,意念“气"从丹田向上下散。练功有素者能在“嗨”的同时,丹田之气直贯百...
武当软功功法之--虎爪功
峨眉十二庄释密-周潜川-原文
着眼点在落字,平字、止字上。念“嘿字诀”降气到关元、气海,气即壮紧,肚就鼓起。架子升起,腿足还原为乎肩裆,两掌升还大指翘立齐眉际的架子,仍变还半阴半阳掌,即把气放松,再把掌放下,还原为平...
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