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首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。最近天气炎热，许多人爱喝冷饮。冷饮味道虽美，对身体有害，还是少喝为妙。
18岁的妙龄少女小海是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。然而，因为这一小爱好，小海4年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”。 奶茶都是由奶精为原料而制成的，奶精里面的反式脂肪酸容易导致疾病，会增加患冠心病、肿瘤及哮喘等疾病的发生几率。经常喝奶茶还容易囤积脂肪而导致肥胖，也会影响幼儿智力的发育，亦会容易导致慢性病的发生。并且奶茶里面还含有很多的激素成分，喝多了会影响身体的健康。尤其是女性，若是经常喝奶茶，还会容易引起内分泌不调的现象发生。奶茶多含香精，建议少喝。市场上买的奶精都是比较便宜的，质量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不仅容易使人发胖，脂肪容易堆积在肚子上，体型就会容易变形。塑胶杯也不是装奶茶的最佳选择，塑胶杯是最具有隐患的，其组成成分遇高温就会分解出有害物质，有可能导致致癌，而引起健康隐患。
近年来，痛风的年轻化趋势越来明显，00后痛风也更加常见了。奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。 1. 高嘌呤饮食 海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时地排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。 2.常饮含糖饮料 含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。 3. 缺乏运动 工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。
痛风患者首先要控制饮食，减少体重，并适当地限制蛋白质的摄入量。减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。 禁止喝酒，特别是啤酒尽可能多的喝水。每日尿量应保持在至少2000毫升以上，以利尿酸排出，保护肾功能。少吃甜 多喝水 多运动。 痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。 感兴趣的不妨一试，喜欢本文的请动动你的贵手加个主页关注，点个赞，收藏转发，留言评论，你的鼓励将成为我继续前进的动力。 |
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