来源:山西省中医院 康复科 苏欣 “三伏天吃姜”要小心! 今天带你科学吃姜 1、阴虚体质的人不吃姜 阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。 2、不吃变质姜 (请打开冰箱看看你家的姜是否已有霉点)生姜是一种不容易变质腐烂的食物,但是遇到腐烂的生姜最好不要食用,因为这种生姜会产生具有较强毒性的物质,食用后会导致人体肝细胞坏死,从而增加患肝癌、食道癌等疾病的风险。 3、肝炎病人不吃姜 一般情况下,肝炎病人是忌吃姜的,因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺,可以同时选择一些可舒肝、理气的食物。比如用山楂、菊花泡泡茶喝,这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。 4、内热较重者不吃姜 如患有肺热燥咳,胃热呕吐、口臭,痔疮出血,痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症,食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。 5、不在晚上吃姜 生姜忌讳在晚上食用,因为民间一直有“晚上吃姜,像吃砒霜”的说法,之所以不能晚上吃姜,是因为姜的作用是宣发阳气,而人体在晚上需要收敛阳气,因此晚上吃生姜会适得其反。并且生姜会刺激大脑神经,晚上食用容易引起失眠。 ______ 如何选姜? 。。。 1、看表面 选姜时要注意看颜色,好生姜表皮粗糙,黄色较暗,千万不要买那种表皮颜色亮丽的生姜,这样的生姜十有八九使用硫磺熏得,看起来颜色浅黄,估计就是硫磺姜了。硫磺姜不仅颜色看起来是浅黄色,表面也很光滑,被硫磺熏过的生姜表皮脆弱,容易破皮,所以表皮破损的、颜色很浅的生姜很可能是硫磺姜。优质姜的表面不用太干净,也可能带点土,表面比较平整。 2、摸手感 优质姜捏上去比较坚挺,不会很软,很酥。还可以掰开生姜,如果里面的丝状物是白亮的,就是好的,丝状物是暗黄的不要购买。 3、闻味道 劣质的姜闻起来带有硫磺味,不可以购买。 |
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