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-第448文章- 来访者走进咨询室，面带愁容，眼神涣散，看上去像是经历了一场劫难，把强大的自己给击倒了。来访者是一个年轻小伙子，看上去也就24到25岁左右。具体是什么原因引发这位青年人出现这样的状况呢？其实每一个来访者走进咨询室，都有他们背后的辛酸故事。 来访者说自己产生了严重的抑郁症，感觉活得没什么意思，看不到自己的希望在哪里，也看不清自己的未来在哪里。因为自己失去了自己的爱人，对方跟我提出分手了。我原本以为可以和对方生死与共，白头偕老，殊不知却分道扬镳。也许是自己的问题，也许是双方的问题。 自从分手之后，自己的情绪一下子失去了控制，自己整日借酒浇愁，对工作也没什么积极性，对接下来的规划也变得模糊起来，感觉自己每天浑浑噩噩，所以后来就不愿意说话了，也不愿意和人交流了，就自己一个人呆着，以至于出现了抑郁症。后来自己上网查询了，抑郁症严重者会有轻生欲望，但自己又想想还有很多事要去做，于是就前来咨询求助了。 咨询师在临床上接受过很多因为失恋产生抑郁症的男男女女，他们对恋情抱有复合的幻想，觉得没有对方了，自己就失败的一塌糊涂，人生毫无希望了。其实这是一种错误的认知偏差，在这个世界上，一个正常的人不会因为离开谁而活不下去，除非自己允许自己一直堕落下去。 咨询师根据来访者的抑郁程度，以及来访者的临床症状体现，让来访者从三个层面进行认知上的转变。从而减轻并治愈抑郁症。 第一层面：失恋不是自己的错。感情都有开始，感情也都有结束。只不过有些感情来得早，有些感情结束得早。但是在这个过程中，那时的恋情是自己最美好的回忆，也是最深刻的情感体验。有过这样深刻的情感体验，就会产生一种幸福感。随着环境的变化，以及个人认知上的转变，每个人都会有不同程度的成长和转变，那么当两个人的价值观产生不一致的时候，就会发生分歧。如果强行进行下去，对两个人来说都是一种折磨。 第二层面：有过付出，那是自己心甘情愿的就好。其实我们喜欢一个人，就是因为喜欢对方，所以有时候就会去向对方献殷勤，也会去思考对方喜欢什么，想要什么，以及了解对方的性格特征等。觉得跟对方在一起就是很舒服，没有什么压力。这时候，对于对方的好也是心甘情愿付出，不求回报。就如我们想要去买个房子，还差一万块钱，那怎么办？牺牲周末的时间去做兼职，早日赚取这笔钱。在牺牲周末时间的同时，虽然很累，有时候还抱怨，但并不影响我们心甘情愿付出。 第三层面：爱是给予和给到对方自由的感觉。喜欢是一种索取，因为我喜欢你，所以你只能给我买买买，但是爱不一样，爱是给予对方最好的。就想把自己能够有的都给到对方，当对方使用自己给予的东西时，自己的内心也会充满甜蜜感。还有就是给予对方一定的自由，这份自由是相对的，而不是绝对的，对方想要一种独立，而自己总是依赖，那难免会让对方产生压力感。自己喜欢依赖，而对方一直给予不了，那么感情势必也会出现问题。 问世间情为何物，直教人生死相许。人世间，最难割舍的就是人类的情感，当人能够很好控制自己的情感时，那么自我的掌控感就很强大，就不会因为一个不适合自己的人离去，而一直忧心忡忡。 感情以外，还有事业，还有家人，还有梦想，还有很多很多值得我们去奋斗和拼搏。来访者经过咨询师的认知调整，在失恋这件事上逐渐走出来了。自己也能够正确看待感情问题了，也能够很好处理感情的事。 一个月后的一个阳光明媚的上午，来访者和一位漂亮的女孩子手牵手来到了咨询室。他刚好路过咨询室，顺便来给自己的咨询师打声招呼，随后面带微笑介绍旁边的女孩：“感谢你的帮助，这是我的女朋友。”咨询师欣慰一笑。 |
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