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日常生活中，腰部闪烁的原因有很多。转过身来，扛着重物，抽搐，舒展，甚至打喷嚏或大笑…… 所有这些都可能是“腰部闪烁”的原因。可以看出，我们的腰部也有一颗玻璃心，我们每次都受伤。 
什么是“闪腰”？ 1，闪光到腰部实际上是对软组织的急性损伤，例如腰部肌肉，筋膜，韧带。有些人受伤时没有明显的疼痛，第二天他们就感到腰部疼痛。有些人受伤后立即感到腰部疼痛，第二天疼痛加剧。 2，腰部闪光也可能有小关节损伤或急性腰椎间盘突出。 腰围如何“闪”？ 1.腰部长时间保持姿势，腰椎周围的组织保持不动。当突然运动时，有时这些组织不能迅速响应以配合运动，并且容易引起肌肉组织，韧带和其他软组织拉伤，或小的关节损伤，从而引起下背部疼痛。 2.提起重物时，背部会拱起。此动作会挤压腰椎间盘。如果物体太重并突然施加力，则椎间盘很容易向后突出，从而引起背痛。有时伴有软组织损伤。 
腰部闪烁后该怎么办？ 1，尽快躺下 到达腰部时立即躺下，以减轻肌肉和筋膜组织的压力或腰椎的压力，从而减轻疼痛。对于更严重的扭伤，卧床休息至少5-7天。 2，冷敷 冰用塑料袋包裹冰块，包裹一条薄毛巾，或直接用冷水浸泡毛巾，然后将其涂在疼痛部位，这样可以直接减轻疼痛。更重要的是，冷敷可以使毛细血管收缩并减少肌肉和筋膜组织的出血。冷毛巾每1-3分钟更换毛巾一次，连续5-10次。涂抹时间不应太长，否则会影响血液的正常循环，从而适得其反。 3，不要盲目按 不可在急性期不要盲目按揉，否则会加重肌肉和筋膜组织的出血，或导致椎间盘损伤。 4.热敷 48小时后，受损的毛细血管已停止流血，此时可更改为热敷。热敷可以促进血凝块的吸收和血液循环，因此可以尽快修复软组织。 5，理疗 疼痛和痉挛症状改善后，您可以适当地进行一些理疗，以加快损伤的康复速度。物理治疗方法有很多，包括人工复位，红外线，局部按摩，针灸和中药外用等，应视具体情况而定。 6.药物治疗 您可以在床上使用局部镇痛药，解痉药和止血消肿药膏（例如韩极磷密方中药）如有必要，可以添加消炎药，止痛药和神经营养药。 
我需要去医院检查一下吗？ 1.如果只有腰部疼痛，而没有神经压迫的症状，如腿部疼痛，麻木，无力和排尿障碍，则建议您不必急于去医院检查。如果出现上述神经压迫症状，很可能发生了腰椎间盘突出症。建议去医院检查。 2.如果只有腰部疼痛，并且3-5天后卧床不起改善，建议去医院检查和治疗，以免发生慢性腰背痛。 |
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