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谷雨前后应该如何饮茶，对身体最好？ 谷雨是二十四节气之中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。 谷雨之后再过不久就是立夏，也代表着夏天的正式来到，春夏交替时节，天气变化大，疾病多发，饮茶养生尤要多加注意。 最近有茶友在南茗佳人微号6480348中留言“谷雨前后应该如何饮茶，对身体最好？”，本期就为茶友解析此问题。 1、谷雨之前 临近谷雨气温会有较大的降低，所以在谷雨之前，要注意适当御寒，预防因气温降低导致的伤寒感冒，穿衣仍要注意适度保暖也就是常说的“春捂”；饮食上要少食多餐，避免食用对肠胃有刺激性的食物； 相应的在谷雨之前饮茶就应该选择茶性相对温热，有助于祛寒的熟茶或者红茶，如南茗佳人甄选优质凤庆大叶种春茶纯芽尖，精制而成的滇红茶《豆蔻》，其茶性温热有助于暖胃，滋味甘甜，回甘绵润，性价比高，较为适合此时品饮。更多南茗佳人《豆蔻》详细信息，以及春季饮茶知识可在微号680348中查阅。 2、谷雨之时 谷雨时节，降雨量逐步增多，空气湿度也随之上升，而随着降雨的增多，在谷雨节气前期气温会逐步降低，民间常说的“谷雨寒死老鼠”就是因此而来，通常到谷雨后期气温才开始提升。 按照传统中医理论来看，谷雨时节湿气较重，容易湿邪入体，造成脘腹肿胀、身体困重、关节疼痛、胃口不佳等症状，尤其是风湿性关节炎，在谷雨时节较为容易被诱发。 所以谷雨时节养生祛湿尤为重要，饮食方面可以增加有助于祛湿的谷物的食用；饮茶方面，薏米茶、小米茶等谷物类茶，陈皮茶、枸杞茶、茯苓茶等中药茶，以及性质温和有助于祛湿的南茗佳人熟茶《踏雪》，都是此时不错的选择。 另外，谷雨是春季最后一个节气，处在春夏交替时节，天气变化剧烈，忽冷忽热，使得这一时期成为胃病的易发期，因而对肠胃有刺激性、茶性相对寒凉的绿茶、新生茶就要尽量少饮，尤其是肠胃本就偏寒、肠胃功能虚弱的茶友更要多加注意。 3、谷雨之后 谷雨顾名思义是个降雨较多节气，而对茶友来说谷雨节气也是一个很重要的节气，因为谷雨之前所产的雨前茶是一年之中品质仅次于明前茶的。 谷雨之后，夏季逐步降临，气温也随之升高，整体气候变得燥热，这一时期饮食方面因适当食用一些滋阴的寒凉性食物，西瓜、桑葚、柿子、西红柿、苦瓜都较为适合此时食用。 饮茶方面也是如此，顺应时节饮用谷雨前采制的普洱生茶，用以去火降燥就是不错的选择。 不过，去火降燥效果较佳的生茶以及性质寒凉的食物应适量食用，不可贪凉而过多食用，否则容易使得肠胃受冷刺激，导致脾胃虚寒，反而适得其反，不利于身体健康，尤其是肠胃虚弱偏寒的茶友要多加注意，应该饮淡茶，切不可饮用浓茶。 更多普洱茶选购、甄别，以及科学饮茶、合理养生相关知识可在微号6480348中查阅。 按照时节更替，调整饮食和作息才能够有利于身体健康，如谷雨时节前期适当春捂，谷雨中期要注意祛湿养胃，谷雨后期要注意去燥养脾，饮茶作为饮食的一部分，也应顺应不同时期特点做出相应的调整，才能最符合养生保健原则。 |
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