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相信阅读的力量 ○ 果妈阅读 用最简单的食材做最美味的食物   01 美味葱油饼 简单、快手，轻松做出营养早餐！ 普通面粉 500g 葱沫 适量  =步骤= ❥1、准备开水，一定是开水！用开水和面饼子才松软，要用筷子搅拌，防止烫伤。面搅拌成如图的样子就可以了，用手揉团。  ❥2、揉好的面团装进保鲜袋醒五分钟左右，取适量揉成小面团。（500克面粉可平均分4个面团）  ❥3、面团擀成薄面皮，淋上食用油，撒上葱花，我还加了香草，饼子味道会更好，没有可不加。  ❥4、把面皮卷起来，把两头捏住卷成团。  ❥ 5、再次擀成薄饼。 ❥ 6、平底锅刷油，烙至两面金黄即可出锅。 ❥ 7、切块装盘，搭配稀饭，水果等，一道美味营养的早餐就完成了。 02 红糖馒头 大多数孩子都喜欢甜甜的味道，今天分享给大家一款红糖馒头的做法，可以给孩子做做，我女儿特别喜欢吃。 面粉 酵母 红糖 =步骤= ❥ 1、将面粉，酵母和成面团，静放30分钟。 ❥ 2、依照个人对糖的偏爱程度，将红糖和到面团中。 ❥ 3、将和好的红糖面团，静放。 ❥ 4、待面团发到两倍大。 ❥5、将面团揉成馒头，冷水上锅。 ❥6、锅上热气，蒸20分钟，开口笑红糖馒头出锅啦！ ❥7、早餐给孩子配的：蒜苔炒肉+玫瑰花茶。 03 金枪鱼饭团 喜爱吃寿司的小朋友一定喜欢这款早餐，制作简单，材料丰富，营养全面，太多优点啦，一起动手吧！ 大米和小米 电饭锅量杯一量杯 金枪鱼罐头 一盒 海苔 六片 寿司醋 一汤匙 黑、白熟芝麻 各一汤匙 盐、糖 各5克 =步骤= ❥1、将大米和小米放入电饭锅中，加水煮成二米饭，晾温备用。 ❥2、依次向二米饭中加入寿司醋、黑白熟芝麻、盐、糖、金枪鱼罐头，带上一次性手套，搅拌。 ❥3、取掌心大小的饭，揉成圆，再一点一点用拇指和食指一起按出三角形。 ❥4、在三角形饭团下面粘上一片海苔，便可以装盘。 ❥ 5、配上豆浆，苹果，坚果和半个鸭蛋，早餐就做好啦。 ❥备注：米饭加上寿司醋很粘手，建议使用一次性手套；配方材料可以制作六个三角形的饭团；金枪鱼罐头超市和网上都有卖，最好选择盐浸的。 04 司康饼 司康，是传统英式点心，它是“简单”的代名词，快捷方便的制作，味道也香松可口，早餐吃它，是极佳的选择！只要前一天晚上，花上十分钟的时间，第二天早上，就可以大饱口福啦。行动起来吧！ 高筋面粉 125克 黄油 30克 细砂糖 15克 盐 1.25克 干酵母 2.5克 牛奶 60克 葡萄干 15克 全蛋液 15克 =步骤= ❥1、称好所有材料后，将面粉、盐与黄油混合，用手捏搓它们，一直到混合成粗玉米粉状态。 ❥2、牛奶、干酵母、糖、全蛋液混合均匀，之后倒入面粉混合物，用手揉成面团。 ❥3、葡萄干用清水浸泡一会儿，吸干水分，分两次加入面团中。 ❥4、把面团放入碗里，盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏一个晚上。 ❥5、早上起来，把面团压扁，然后切成8块，摆入烤盘，表面刷上一层全蛋液。 ❥6、烤箱预热185度，将司康放入中层，上下火，烤15分钟，直到表面金黄即可出炉。 05 快手华夫饼 超级简单！ 黄油 40克 低筋面粉 150克 牛奶 110克 鸡蛋 2个 白砂糖 50克 两个磨具的量，一个磨具材料减半就可以。 =步骤= ❥ 1、黄油隔热水软化至液态，分次加入细砂糖、牛奶、鸡蛋搅拌均匀，最后加入过筛面粉，搅拌至没有颗粒状的面糊。 ❥2、硅胶模具刷上食用油，倒入面糊。 ❥3、烤箱预热200度，烤25分钟左右就可以了。 ❥4、搭配牛奶、稀饭（我家孩子喜欢稀饭）水果，营养的早餐就可以了。 ❥小贴士：华夫饼做法很多，这个没有添加泡打粉，也没有打发鸡蛋，成品不是特别松软，但是味道绝对也是棒棒哒。 06 鸡蛋煎饺 总是吃传统的水饺，家里的孩子有没有吃够的感觉？换个做法，让孩子爱上饺子。 鸡蛋 1个 水饺 10只 葱 少许 芝麻 少许 油 少许 =步骤= ❥ 1、用搅拌机将肉打成肉泥。 ❥2、将小白菜，姜切碎与肉搅拌，根据个人口味调盐，胡椒粉，搅拌均匀，最后调香油。 ❥3、包饺子 ❥4、将包好的饺子下锅煮熟 ❥5、在平底锅刷一层油，然后放上煮熟的饺子 ❥6、将鸡蛋打散，放少许盐。 ❥7、将鸡蛋均匀倒进锅里，撒上芝麻，葱花即可。 ❥配上玉米面粥，沾点醋，美好的一天从早晨开始 关于美食的温馨提示 ❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的。 ❥ 我们注重简单又营养，快手又不失原味。 ●End● |
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