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我们在生活中常听到“阳气足，百病消”之说，对于这个阳气，很多人不知道到底是什么？阳气是中医上的一种说法，简单的来讲，就是指的人体的五脏六腑之气。阳气足的人，身体内的器官就会处于一个健康稳定的环境中，可以保证正常运转。 阳气对于男性来说是非常重要的，阳气足才会给人以阳刚之气，充分体现男人的魅力，但是因为生活中一些不好的习惯，年龄的增长，或是不适当的饮食，使得一些人体内的阳气日渐减少。 阳气不足，那么人就会看上去比较瘦弱，说话语气中气不足，给人不健康的表现，失去了男人硬汉的一面，还会使得身体器官功能下降，容易生病，畏寒怕冷，容易长胖，加快衰老。 现在正值三伏天季节，天气炎热湿度大，人容易出汗，尤其是男性相较于女性而言，更怕热，也更爱出汗，就会喜欢呆在空调房里。或是一出汗就去冲冷水澡，或是靠喝冰镇可乐，吃雪糕来续命，这样都是会严重损害身体内的阳气，伤害健康。 三伏天其实正是养阳的好时候，不可做吸阳的事。耗阳事一：过多进补 男性觉得自己阳气不足，就会大量吃些滋补品，这样做反而过犹不及，耗损阳气。倒不如多吃点新鲜的水果蔬菜，均衡营养，对提升阳气大有益处。 耗阳事二：过度运动 天气热，人本身就爱出汗，如果再过度运动，就会导致出汗量大增，使得身体虚弱无力，如果运动后再不及时补水，还会让身体缺水。 过度运动不但升不了阳，还会导致阳气耗损。所以进行适当的锻炼就好了，一般达到出汗的程度就表明运动有效了，不必要非得追求大汗淋漓的效果。 耗阳事三：撸串喝酒 这天气一热，很多男士们就爱下班后到外面吃点烘烤，喝两瓶啤酒，感觉十分惬意。可是这样经常吃容易增加脾胃负担，导致脾胃失调，引起脾虚，损耗阳气。 耗阳事四：节食 与暴饮暴食相反，一些男性到了夏天，因为天气炎热，就没有食欲，只想躺着休息，没有胃口，就三餐并做二餐，或是不吃早饭。 这就使得因天热消耗掉的大量阳气，得不到补充，还会让身体患上疾病，损耗自身的阳气。 耗阳事五：长时间吹空调 天气炎热，很多男性就爱一直呆在空调房里，还喜欢把温度调得低低的，这样就会让寒凉之气侵入虚理，从而损耗阳气。 我们的肾喜热恶寒，所以想要补充阳气，就不能让肾冷着。 吸阳事六：熬夜晚睡 三伏天，高温酷暑，白天长而夜晚短，有些男性就开始不遵循健康的作息规律，经常熬夜晚睡，这样不仅导致睡眠不足，还会损伤自身的阳气，使得免疫力下降，爱生病。 这些耗阳事，希望男性朋友们在三伏天也要忍住不要去做，趁着三伏天好好补充体内阳气，这样就可以做一个阳气十足的男人。 |
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