【原】《少年之名》戳破“努力说”，小心孩子用“无效努力”自我感动

期末考试成绩出来了，朋友家孩子和哥哥是同班同学。最近在楼下碰到朋友，她问我哥哥考得怎么样，我说：“还行，明知道这半年在家有点‘放羊’，考不好也是正常的。”

朋友说：“我儿子这次也没考好，不过和成绩相比，他的态度更让人担心。”她儿子说：“你看到我已经很努力了，每天早上7点就开始学习，晚上十一点才睡觉，考成这样我尽力了。”

朋友儿子的话让我想起最近看的节目《少年之名》，其中一组选手成绩不是很好，但是表示：“我们都努力过了，两个人都没有舞蹈基础。”这句话看似励志，但是评委席上的易烊千玺一眼就看出了问题所在，他说：“建议大家不要把自己努过的力看的太重。”这是为什么呢？

有多少努力都是“自我感动”

正如四字弟弟所说，很多时候我们都把自己的努力看得太重，却忘记应该关注的是努力的结果。如果沉浸在“我已经很努力”的自我感动中，就无法发挥出本该具备的潜力。

有段时间，哥哥也很“热血”，每天五点我就能听到他卧室的闹钟声。他会起床去小区跑步、背单词。我既欣慰又诧异，觉得这孩子可能是懂事儿了。然而有天我发现了事情的真正原因：他在拍vlog。

在视频中，他塑造了一个奋斗不息的小学生形象，每天打卡挑战。收获很多同学和网友的留言，大家纷纷赞叹他的努力。就这样过了两个月，摸底考试来了。让我们大跌眼镜的是：哥哥的成绩一落千丈，远远不如曾经“不努力”时的成绩。

哥哥也很颓废，想不明白自己那么“奋发图强”，结果却不尽如人意。当晚我们聊了很久，我发现根本原因在于他的想法，我问他：“谁规定努力后就一定会成功呢？”

努力却无效，从这三方面找原因

我告诉他，我高中时班上有一位女同学，是大家公认为最刻苦的人。她坚持每天五点到教室上自习，听讲认真到拉警报都听不到，晚上也是最后一个离开教室。论学习时长，全年级无出其右。巧的是，她的同桌却是一个“贪玩”的尖子生，爬山、滑冰、看电影样样不落下。

高一他们两个人的成绩还处于同样一个水平，但高考成绩却让人大跌眼镜，贪玩的去了清北，努力的只考上了普通二本。

把心思都放在了“看我多努力”上，时间一长，孩子就会忘记：努力本身并不是目的，结果才是目的。如果孩子看上去非常努力，但是效果却微乎其微，不妨从这三个角度，帮他找找问题所在。

1、 不分主次，用错了地方。

《别让无效努力毁了你》中，作者克里斯·贝利写道：任务分轻重主次。工作中花同样的时间完成不同的任务，其中一些任务会让你获益更多。

正如他所说，一个人的时间是有限的，在有限时间内应去做让人获益更多的事情。妹妹期末要考三门课程，复习时间只有一周。她喜欢语文，成绩也比较好，就倾向于花时间去复习语文。但我们建议她：最好能抽出更多的时间来给更有提升空间的数学。

Tips:学习和工作都要讲究策略。帮助孩子用有限的时间，规划学习任务的主次。不仅能够让努力更加有效率，也有助于养成更高级的思维方式。

2、 机械努力，惰于思考。

粉丝群里有位妈妈说孩子刚上小学，同样的字写一页，第一个和最后一个相比，根本没啥长进，甚至写得更难看。可见孩子在写字的时候，并不知道为什么要写这么多遍，只是在机械的完成任务。这样的作业，写一本也不过是在浪费时间。

有句话叫：你是在用勤奋来掩饰自己的懒惰。我和先生都很认同这句话，因此在我家，反而比较鼓励孩子为了“偷懒”而思考怎样做能提高效率。

3、 专注度不够。

美国麻省理工学院的脑神经学家罗伯特·戴斯蒙研究发现，大脑中控制注意力的区域，是额叶皮质区的神经元。

对于儿童而言，额叶皮质的成熟程度，决定了他们注意力时间的长短。6岁的孩子能够保持15-20分钟的注意力，而哥哥这样的11岁孩子，大概可以保持30分钟。因此，效率高的学习应该是一段一段的，每隔20-30分钟就起来活动一下。

同时也要保持没有干扰的学习环境，书桌要整洁，没有无关的物品。像哥哥那样，学习时还要考虑vlog呈现的效果，能提高成绩简直是天方夜谭。

学会“整体学习”法，让努力更高效

对于小学阶段的学习，成绩固然很重要，但更重要的是建立一种正确的态度和方式。否则在学习内容呈几何增加的初中和高中，单凭一腔热血的努力，就很容易遭遇“滑铁卢”。下面的方法来自1年学完麻省理工33门课程的“天才”斯科特·杨。

首先，用结构思维规划学习任务。学校用不同科目来区别知识内容，这很容易让我们把不同的学科分开来看，没办法建立起属于自己的“知识网络”。但事实上，这些学科是相通的。（包括中关村附小的一批首都小学已经在开始尝试帮助孩子们用“项目制学习”建立知识网络了。）

在《如何高效学习》中，作者将我们脑中的知识，比作一座城市。结构化思维好的人，会将城市的道路修得更宽敞，各知识点之间的联系很强。这样在学习和运用的时候，会更加高效。在学习中，家长可以教孩子用思维导图，让知识点之间的连接更加具象，帮他们提升学习效率。

其次，“批处理”提高效率。

“批处理”的意思就是将那些类似、分散的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。

比如，在考试前，孩子需要回顾下之前练习的错题。这项任务比较相似，而且琐碎。建议抽出整块时间，把所有科目的错题都罗列出来，一次性解决。

最后，查看整体效果。

在文章开头易烊千玺的那段话中，我看到他说：“你要不断提高自己的标准。”这和斯科特·扬的观点不谋而合。在埋头学习时，孩子往往会想：“我真棒，我一整个下午都在学习！”

除了鼓励他们，爸爸妈妈也要帮孩子将注意力引向最终的结果：比如整体学习计划完成的程度。

孩子，我希望你们未来的路，也能做到“清澈通透，老练但是且天真！”而这个过程中，要不断的审视结果，查看自己到底做到了几分，并不是自己努力了多少？

枕边育儿寄语：

不止孩子，我也经常陷入类似的“努力陷阱”中，有时会想：我已经很努力在教育他们了，为何哥哥和妹妹还会出现这样那样的问题？但反思后会发现：那些所谓的“努力”，有一些是没用的，有些甚至还会起到反效果。因此，无论在育儿中，还是在学习上，经常提醒自己，别被自己的努力感动很重要。

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