海南遍地蕉园,勤劳聪明的海南人自古以来都有食用香蕉花和香蕉树心的传统。昨天小区里散步,捡到一个大花包,美食来了。 用料 香蕉花 | 150克 | 肉 末 | 100克 | 韭 菜 | 50克 | 花生油渣 | 30克 | 葱姜蒜小米辣 | 适量 | 郫县豆瓣酱 | 一勺 | 老干妈豆豉 | 一勺 | 猪 油 | 适量 |
辣炒香蕉花的做法 1. 香蕉花的处理。香蕉花剥去外面红色的叶子,比较老,一般都弃之不用,把花蕊和黄色的部分切好,下开水里加盐抄烫几分钟。然后取出用盐揉捏,放水龙头下冲洗干净,没有涩味挤干水份待用。 2. 肉的处理。肉切末,用胡椒粉,盐,和生抽腌制,葱姜蒜小米辣切碎,取适量花生油渣(这个是我前几天轧油剩下的,加入菜里更香,没有可以忽略)。 3. 韭菜把白色部分和绿色部分分开下锅,因为成熟度不同步。 4. 制作。热锅凉油,放入腌制好的肉末,翻炒变色,放入葱姜蒜以及小米辣,炒出香味,加入老干妈豆豉和郫县豆瓣酱,翻炒出红油,加入香蕉花和油渣,韭菜白,翻炒几下最后加入韭菜。因为之前肉末加了酱油和盐,又添加了豆瓣酱和老干妈盐味已经很厚,不用加盐了,只是添加点白糖调调味就可以了。我用的是猪油,炒出来的香蕉花比较润。哈哈哈,这可是海南人亲传的独家秘籍。当然,没有猪油的你也可以根据自己的喜好了,只是要记得油量稍微大点。 下饭菜啊,好吃的味道应该分享给大家!
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