膝关节置换术后怎么才能好得快？

膝关节置换术后怎么才能好得快?

膝关节是下肢重要的负重关节，其结构和功能是人体关节中最复杂者。

膝关节退行性骨关节病是老年人的常见疾病，据报道50岁以上存在症状的膝关节骨关节病男性发病率35%，女性高达74%。

严重膝关节骨关节病需要进行人工膝关节置换术的患者越来越多。

膝关节置换术可解除膝关节疼痛，改善膝关节功能，纠正膝关节畸形和获得长期稳定。

膝关节置换术后的功能锻炼有助与增强膝关节伸屈肌群的肌力，可使膝关节稳定，又可获得膝关节的满意活动度，还可促进患肢血肿吸收，防止肌肉神经粘连，增强肌力，防止肌肉萎缩。

注意事项

功能锻炼应根据患者的具体情况按照个体化、力量、安全和循序渐进的原则进行。

功能锻炼

⑴术后第1-3天

股四头肌静止收缩练习：足用力做上勾和下踩的动作，每隔1小时10下，每个动作持续3秒

健膝屈曲，患膝充分伸直做压床动作，此时股四头肌收缩、膝关节展平，髌骨可轻微上下移动，每2小时练习1组，每组30次，每次持续10-15秒。

(2)术后第4-7天

主动练习：患者双手抱住大腿上提，呈屈膝活动，每隔2小时5-10下

患者侧身，患肢在上，做无重力屈伸膝关节的动作，每隔2小时5-10下。

患者仰卧于床边，将患侧小腿悬于床沿下，通过自我调节髋关节的位置及外展角度来调整膝关节屈曲度，以完成膝关节自我控制下的主动屈曲，角度逐渐增大。

(3)术后第8-14天

卧床直腿抬高练习：抬300即可，保证膝关节伸直及背部展平，坚持5-7秒，每天练习3-4组，每组30次。一开始患者或许不能完成上述动作，可在患肢下垫一软枕帮助，逐渐降低枕头高度。

渐进式膝踝屈伸练习：

慢慢地同时抬起脚跟，直到脚尖着地，然后放回直到脚跟着地;两脚交替练习。

将两只脚轮流拉向臀部方向，要让整个脚掌在地面上滑动，一定要用力压地板并要有绷紧肌肉的感觉;两脚交替练习。

将一条腿向前伸，勾起脚尖，让腿完全伸直。拉回腿的时候让脚掌完全贴在地面上;两腿交替练习。

将一条腿伸开，离开地面一段距离。保持7秒钟，慢慢放下腿，让脚后着地，然后脚掌着地，慢慢拉回腿

一条腿尽量向臀部的方向拉，另一条腿尽可能向前伸直，在做最后一个动作时保持7秒钟。