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青山学美食,同样的食材换一种做法,味道升级,营养更下饭喔

 青山138 2020-07-31

 

口水鸡

美食每日分享,同样的食材换一种做法,味道升级,营养更下饭喔

做法1、鸡洗净,斩成块。在水即将烧开前,把葱姜料酒都加到锅里。水开后放入鸡煮10分钟。煮的时间不要太长,这样鸡肉比较嫩。

2、煮好的鸡要立刻放到凉水里,最好是冰水里激一下。这样皮质细腻紧滑,脆脆的不容易散烂。

3、葱姜蒜洗净,切碎。起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜碎,爆炒出香味,炒出红油。

4、将料汁浇在鸡肉上即可。

豆腐青菜饼

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食材:豆腐、青菜、鸡蛋、盐、面粉

做法:

1、青菜洗净,切碎,豆腐用手抓碎。

2、把青菜、豆腐放入容器中,加鸡蛋用手抓匀。

3、放盐、面粉用抓匀,用手搓圆压扁。

4、平底锅放适量的油烧热,放入豆腐饼,中小火慢煎,煎至一面定型后,翻面煎至两面金黄即可。

西红柿豆腐

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食材:豆腐1块、西红柿2个、老姜适量、大蒜适量、盐适量、胡椒粉适量

做法:

1、提前将原食材准备好。

2、大蒜、老姜切碎;葱切成花,豆腐切成小块;西红柿去皮切成丁待用。

3、将豆腐放进煮沸的清水里,加盐焯2-3分钟捞出沥干水分;锅内倒油烧热后放入姜米、蒜米、葱爆香,然后下西红柿炒出香味掺水煮沸,放入豆腐小火烧入味。

4、临出锅前加盐、胡椒粉即可装盘出锅。

百合小炒

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食材:百合1个、黑木耳1把、青椒半个、红椒半个、大蒜2瓣、食盐适量

做法

1、鲜百合洗净,黑木耳泡发,红椒、青椒切片,大蒜切片备用;

2、洗锅热油,爆香蒜片,放青椒、红椒翻炒至断生,放木耳,翻炒几下;

3、加入鲜百合,炒到边边透明后,放盐调味即可出锅。

芙蓉鸡片

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食材:鸡脯肉、青椒、鸡蛋清、盐、料酒、胡椒粉、鸡精、味精、葱姜汁、淀粉

做法:

1、鸡脯肉切薄片,用清水浸泡10分钟,挤干水分,用盐,胡椒粉腌制,青椒切菱形片;

2、蛋清打成泡沫状;打好的蛋清泡加淀粉制成蛋泡糊,将鸡片挂糊;挂糊的鸡片放温油中滑油;

3、高汤,盐,胡椒粉,味精,鸡精,淀粉制成调料汁;葱姜炒出香味,放青椒片,下料酒炒匀;

4、将调味汁倒入,煮沸,下鸡片翻炒均匀即可。

榨菜肉丝面

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食材:瘦肉、榨菜、面条、葱、

做法:

1、瘦肉切丝,拌入调味料,腌10分钟,榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味葱切葱花;

2、用3大匙油先将肉丝炒散,再放入榨菜肉丝同炒,炒匀后盛出;

3、另用半锅水烧开,放入面条煮熟;

4、将调味料放面碗内,盛入面条,铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即成。

红烧狮子头

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食材:猪肉馅400克、鸡蛋1个、水发海米50g、水发香菇50g、油1500克、绍酒、酱油、白糖1小匙、精盐、味精各1/3小勺、葱段、姜块各少许、淀粉适量

做法:

1、将海米剁碎;香菇切小丁入沸水焯烫透,沥净水分;

2、猪肉馅加入海米、香菇、绍酒、精盐、鸡蛋、水淀粉,调拌均匀;

3、用手团成4个肉丸子,入六成热油中炸至定型;

4、肉丸子见表面略硬,金黄色时,控净油,装入沙锅内;

5、锅中留少许底油,用葱、姜放锅,烹绍酒,添汤,加入酱油,白糖,烧开后倒入沙锅中;

6、小火慢烧1小时左右至熟透,拣去葱、姜,另起锅,滗出原汁;

7、再加精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋明油,浇在狮子头上即可。

咖喱鱼蛋

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食材:鱼蛋、洋葱、中等大小土豆、块状咖喱、胡萝卜、油

做法:

1、将鱼丸清洗一下,土豆和胡萝卜洗净去皮,切滚刀,洋葱切块;

2、锅中放30克油,油热后,先下胡萝卜和洋葱翻炒过油,再倒入土豆和鱼丸;

3、翻炒后,加温水没过原料,大火烧开水,撇去浮沫,继续中火煮15分钟;

4、关火,倒入咖喱块,用铲子翻搅,便于咖喱融化;

5、咖喱全部融化后,重新开火,小火炖5分钟收浓汤汁即可。

辣汁鸟贝

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原材料主料:新鲜鸟贝500克,青笋片100克,摘好黄豆芽50克,青、红椒丝各少许。

辣汁:凉开水500克,陈醋、辣鲜露、香料油各50克,红油200克,料酒25克,味精、鸡精、白糖各少许。把凉开水烧开后加入陈醋、辣鲜露、料酒、味精、鸡精、白糖调匀,放凉后再加进香料油与红油调匀即可。

制作步骤

1、青笋片、黄豆芽汆水,置于高身容器内垫底。

2、新鲜鸟贝开壳取肉,洗净后把贝肉焯水,也放进容器内。

3、倒进辣汁,撒上青红椒丝即可上菜。

风味小炒鸡

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材料

农家土鸡1只,干豆豉,干辣椒,青椒,葱,姜,蚝油,老抽,料酒,淀粉,白糖,盐,食用油

做法

1.鸡肉洗净后斩成小块,加入一小勺盐、两勺料酒、两勺老抽、几片葱、姜去腥,腌制20分钟左右,可以静置于冰箱中,中途取出翻面。最后将腌制好的鸡肉取出,捡出葱、姜段不用,肉中加入适量淀粉抓匀备用。

2.炒锅中加入比平时炒菜略多一点的油 加热后放进姜片、一大勺豆豉、干辣椒用慢火炒出香味。

3.待豆豉开始出香味后,倒入之前腌制好的鸡肉,转成中火,慢慢炒至鸡肉变色、水分收干;中途加入两大勺蚝油、一勺白糖拌匀。

4.炒至鸡肉水分完全收干,充分上色后,加入一小碗热水,没过鸡肉二分之一处即可,继续用中火将水煮开,直到慢慢收干为止,这个过程大约10-15分钟,中间可以根据自己的口味稍稍调味。

5.最后放入切好的青椒块,翻炒几下即可出锅装盘了。

芙蓉玫瑰虾球

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主料:鲜南美对虾500克。

配料:制好芙蓉鱼脯6个、鸡蛋清2个、菜蛋3颗。

调料:

鸡精2克、酸辣鲜露30克、番茄甜辣酱100克、米醋8克、白糖20克、生粉适量、色拉油适量。

制作:

1.虾去头壳,取肉洗净,改刀成虾球,下鸡粉、蛋清、生粉腌制入味,滑油沥净备用。

2.净锅下油,炒好调料制成汁酱,加入虾球翻炒均匀,排碟。

3.将蒸热的鱼脯和焯熟的菜胆配碟头,淋玻璃芡即可。

白汁菜心

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材料:青菜心 750 克,奶油 35 克,精盐 5 克,味精 0.25 克,料酒 10 克,清汤50 克,葱、姜末 0.25 克,猪油 75 克,鸡油 25 克,湿淀粉 20 克。

做法:

1、青菜心用刀从根部剖成 4 块,放入高汤锅里煮熟,捞出冷却,排列在盆内。

2、烧热锅,放入猪油,葱、姜末放锅,加入清汤、精盐、味精、料酒,推入菜心,约煨 5 分钟,入味后,即加入奶油、湿淀粉勾成流芡,并沿锅边淋入猪油,端锅将菜心翻身,浇上鸡油,装盆即可。

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