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现在走在街上有很多身材很好，皮肤很好的美女，表面上看上去年龄不大，但是可能人家都已经生完二胎了。 很多明星也是这样，生完孩子和没生一样，很快就能投入工作，而且身材等等都保持的很好。 大部分的人是看不出来这种区别的，但是真正生过孩子的妈妈一眼就能看得出来。 第一点、臀部的胯骨很多选择顺产的妈妈，他们的胯骨会比之前要宽一些。 因为在生孩子的时候盆骨也会被打开，打开以后是不会复原的。 所以直观上看妈妈们的臀部就会显得比以前大一些，基本上每个妈妈都会有这种情况。 第二点、小腹松弛其实小腹松弛这个问题大家都会很好理解，妈妈们在怀孕的时候就把肚子撑得很大，就好比一个皮球，卸完货之后就泄了气。 但是皮肤并没有皮球那样的弹性，所以妈妈们的小腹会变得松弛。 第三点、胸部下垂生完孩子以后很多妈妈都会选择母乳喂养，这个时候因为宝宝们啜吸这个动作，妈妈们的胸部慢慢的下垂。 再一个生完孩子以后妈妈们的r房也会积聚很多奶水，x部被撑得很大，但是宝宝去食用完后，x部就会像“瘪”了一样的下垂。 第四点、脱发严重很多妈妈生完孩子以后在梳头和洗澡的时候会发现自己的头发大把大把的掉，十分吓人。
以上四点就是很多妈妈们的通病了，其实还有很多的症状都是每个妈妈不愿面对的，所以很多当代女性也是因为这些诟病不敢、不想生孩子。 但还是有挽救的办法的，像很多明星他们生完孩子后就是靠后天发力保持才能继续工作的。
刚生完孩子很多妈妈都是要坐月子的，这期间就一直在床上躺着难免会长胖。但是不要去盲目的节食，这种节食对身体肯定会有不小的损伤，甚至会影响妈妈们的母乳产量。 这种肥胖是会一直伴随的，所以宝妈要树立好心态直视这种肥胖。 可以给自己安排一个合理的减肥时间表，有了自律的行动，减肥也会变得轻松许多，一定要慢慢来不要去盲目的减肥。
很多人都觉得生完孩子以后需要大补，补确实是需要的，但是也不能太补了。
其实这种大补并不利于恢复，凡事都需要循序渐进。而且这些大鱼大肉会导致妈妈的母乳中油脂过多，会导致宝宝拉稀等等。
刚生完孩子的妈妈最好还是不要做太激烈的运动，当然这个也是因人而异的，有些人的恢复能力强，做激烈运动也不会有太大问题。
但是也要把握好时间和力度，不能过激的进行运动。可以试着做一些瑜伽之类的运动，锻炼身体的同时又可以修身养性。 等身体恢复的差不多也可以带着宝宝一起运动，还可以增加亲子互动。
充足的睡眠对于妈妈们产后恢复可以说是非常必要的了。 充足的睡眠可以让妈妈们在第二天能保持充足的精神，也可以加强身体的新陈代谢，对减肥也是很有好处的。
其实妈妈生产完后，胸部会储存大量的奶水。 为了积聚奶水，妈妈们也需要通过脂肪堆积来分泌奶水，这也是占妈妈们体重的原因之一。 使用母乳喂养也可以消耗妈妈们的母乳而起到减肥的作用，母乳也比奶粉更加有营养价值。 每个女人都是希望自己永远美美的，哪怕是生完孩子。 女性应该是被尊重的存在，她们花费自己的时间精力来制造新的生命，她们付出的远远的比大家想的多，无论是产前还是产后都无比的辛苦。 希望大家以后都要好好对待自己的母亲和身边的女性哦。 |
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