  “接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。” 又到了一年荷藕成熟时。 夏天的荷叶， 可清暑，化湿，解疰夏； 还可助脾胃，升清降浊。 《随息居饮食谱》： 凡脾虚气陷，而为便泻不运者， 可佐（荷叶）入培中之剂。 古方荷叶烧饭，即是此义。 荷叶健脾， 最好是和大米一起， 既养胃气，又升脾气。  做法很简单 很多荷叶饭都是用， 煮熟的糯米和其他材料搭配而成， 我们日常吃的话， 可以用蒸饭的方式做熟白米饭， 上下铺上荷叶即可。 喜爱吃面食的朋友， 可以在蒸面食的时候， 用荷叶垫在蒸笼下面， 这样蒸出来的面食比如馒头， 会特别香。 没有胃口的朋友， 也可以用荷叶煮粥喝。 干荷叶洗净，先煮荷叶水， 再把荷叶捞出， 用荷叶水加米一起煮粥。 长夏常喝一点荷叶粥， 解暑热、祛湿浊，预防腹泻， 老少咸宜，几乎没有什么限制。 没有胃口的时候， 你一般都吃什么垫垫胃？  明师学友会推荐搜索胃口差 脾胃虚弱 健脾消食 点下“在看”和“赞” 让更多人受益 ?????? |
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