【原】肝脏好不好，看晨起，若“五个表现”占两个以上，就要去检查下！

肝脏，具有很强的代谢能力，它承载着帮助人体解毒，代谢脂肪，净化血液等重要功能，但是，肝脏是人体器官中的“哑巴”，其出现身体异常后不会马上有很明显的表现。

这是因为肝脏没有痛觉神经，所以，很多肝脏问题一经发现，已经是到了比较严重的阶段了。

并且，生活中很多不起眼的习惯，其实都会在不经意中损伤肝脏的健康，例如酗酒，熬夜，情绪不佳等。

那么如何才能判断出自己的肝脏是不是出现异常了呢，其实从早起的表现可以判断。

肝脏好不好，看晨起，若“五个表现”占两个以上，就要去检查下：

表现1、早起没精神，无力

早上，经过一夜的休息，大部分人都应该是精神饱满的状态，浑身充满了干劲。

但是如果出现了早上醒来后，仍然很疲惫，并且即使是睡了很长时间这种疲惫无力感仍然得不到缓解，就可能是肝脏的异常信号了。

因为肝脏的健康与人体吸收营养也有很大的关系，当身体的 器官得不到足够的滋养以后，就会有疲惫和 乏力感。

表现2、尿如茶色

早上起来以后，通常身体是缺水的状态，所以此时的尿液颜色会比平时颜色深一些，这是正常的现象。

但是如果你发现自己尿液的颜色有如茶色 ，不仅发黄，还有点红，此时就要注意了，可能是肝脏问题导致的。

因为肝脏，关系着人体中胆红素的代谢，代谢不良时，身体中胆红素的浓度就会增加 ，这样自然尿液就会有颜色较深的情况。

表现3、早起口臭严重

如果你平时养成了早晚都刷牙的习惯，在早上起来以后，口腔的异味就不应该很严重。

但是如果你很注意口腔的问题，在平时尤其是早上起来以后，口臭还是比较的严重，就要注意可能是肝脏在作祟。

因为肝脏代谢不良的时候，血液中的尿素氮和氨就会大量增加，这种物质在呼吸的时候，就容易释放出异味。

表现4、面色晦暗，发黑

在中医上认为：“肝衰先上脸”，肝脏不好，在面部是会有所表现的。

我们常说睡美容觉，一觉醒来以后，皮肤常常是比较有光泽，红润的，但是肝脏不好的人，由于身体中毒素不能及时的排除，就会在身体中堆积。

从而引起现脸色发黑、面憔悴，没有光泽的情况下。

表现5、指甲变脆，易折断

在中医理论上，肝脏主筋，而指甲也属于是筋的一部分，所以当肝脏不好的时候，指甲不能够得到足够的养分支持，就会出现指甲得脆，容易折断的表现。

另外肝脏不好的人，指甲还容易出现纹路，这也是肝气不足导致的。

想要保护肝脏，建议做好三件事：

一、喝酒有度

不管是酒精本身还是其代谢产物，都会在一定程度上对肝脏造成损伤，例如酒精肝，肝硬化，脂肪肝等其实都与饮酒有关。

日常建议饮酒一定要有度，不能贪杯，尤其是随着年龄的增长，肝脏的解毒能力会有所下降。

二、远离发霉食物

例如谷物，坚果等，如果储存不当，很容易受潮发霉，然而这些食物一旦发霉，建议一口都不吃。

因为它们会含有一类致癌物，黄曲霉毒素，这种毒素，是高温烹饪也不能杀死的。

三、控好情绪

情绪，不仅对于一个人家庭氛围，事业等，都有多方面的影响，其对于身体的健康也有重要的作用。

长期情绪压抑，焦虑，会对肝脏造成很多的影响。生活中很多有肝脏问题的人，都是由于长期情绪不良导致的。