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一般来说，六个月以后，宝宝就可以添加辅食了，而水果、蔬菜、肉类，各种食物都要给宝宝补充到位。 各位妈妈们在娃的吃食上可是操碎了心，无奈宝宝还不领情，吃饭时左挑挑，右拣拣，不是这个不喜欢吃，就是那个吃一口就吐。 彤彤就特别不喜欢吃蔬菜，只要饭桌上有菜，就根本不动筷子。 在妈妈经过一番学习之后，用这五招让宝宝乖乖开始吃蔬菜，并且还爱上了吃。 那么到底有哪些方法呢？ 一、让孩子参与摘菜或做菜的过程中选择一个天气晴朗的日子，带着孩子一起去郊外的农园采摘蔬菜，让孩子既能感受采摘的乐趣，同时也可以体会到种粮食的辛苦。 当孩子自己拔了好多菜会显得特别兴奋，回家后可以让他和妈妈一起洗菜、切菜，做饭。 这样一来当妈妈把绿叶菜端上桌时，孩子大多都会兴冲冲地表示要尝试一下。 很多家长觉得孩子太小，帮不了忙还捣乱，或者是心疼宝宝，不愿让娃干一点活。
二、出现在餐桌上的蔬菜形状、颜色、种类要多样化在生活中对宝宝多多观察，留心宝宝对什么样的食物感兴趣。变换花样，增添多种食物种类给宝宝做饭。 好多时候，并非孩子不爱吃，而是菜的种类比较单一。或者宝宝不喜欢的食物就不会出现在餐桌上了。 正确的做法是坚持把变着花样把蔬菜放在餐桌上，引导宝宝自己去尝试。孩子往往需要吃过多次后，才有可能形成习惯而爱上蔬菜。 三、大人要改掉挑食的毛病每个人或多或少都有自己不喜欢吃的食物，所以自然而然也会少买这种菜。而这种习惯性的行为，对宝宝是不利的，宝宝必须去接触各种各样的蔬菜、水果，营养才会均衡。 通常来说孩子们都是有样学样的，见到大人的行为会去模仿，家长们对于这点也是不可忽视的。 四、鼓励孩子自己用餐，而不是强迫或者诱骗等例如叫小朋友一起来吃。在同伴的陪同下，孩子吃饭也会变得很有食欲，不知不觉中就能吃掉好多菜。 坚持在小的时候，每餐饭都和大人一起坐在餐桌上吃，而不是先喂完孩子，自己再吃。
五、尽量少去饭店吃饭外面的店做饭大多口味比较重，孩子吃了后肚子容易不舒服，不愿意再去尝试清淡的蔬菜。 为了宝宝的健康着想，在有条件的情况下还是多在家里给宝宝做饭吃。 夏天来了，在平时也可以准备一些黄瓜条等适合生吃的蔬菜，放在宝宝能拿到的地方，当零食来吃。 宝宝可能会出现食欲下降的时候，在吃饭上和家长斗智斗勇。那么就快找个凉爽的时间带着宝宝一起去体验种菜及采摘的乐趣吧！ 让宝宝多多亲近蔬菜，慢慢有了主人翁意识，不必连哄带劝，轻松让娃爱上吃菜。 【题外话】： 你家宝宝爱吃蔬菜吗？ |
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