|
在医院也能遇到这样的患者，经常会吃什么能降血压，吃洋葱木耳芹菜大蒜能不能降压？ 那么大蒜到底是不是高血压的克星？ 其实道理很简单，只不过大家不愿意去思考，或者不愿意承认而已。 一、简单思考 1、如果大蒜是高血压的克星，那么人类发明这么多降压药干嘛？医生干嘛还给高血压患者开降压药？高血压的老百姓就吃大蒜就行，干嘛每天还坚持服用降压药，坚持测量血压？ 2、很多人不愿意承认自己得了高血压，也不愿意通过吃药来降血压，总梦想着一种食物就能控制血压。可这不是梦想，这是异想天开。 大蒜是我们最常见的一种配菜，在做菜、做肉、烧烤的时候或许必不可少，但是万一没有大蒜，我们照样做饭、吃菜、吃烧烤，所以，即使大蒜有很多好处，但也并不是不能缺少。因为大蒜只是配菜，接近调味品的配菜，就像生姜、大葱等等。 二、大蒜有什么好处？ 我们先看看理论上大蒜有什么好处，说清楚只是理论上，理论不代表实际。 大蒜含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等。大蒜中还含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等医疗保健功能。 听起来感觉吃完大蒜，就百毒不侵了，其实这只是理论作用，也就是试验研究，大蒜含有这些成分，有这样的作用，但一方面我们每天吃的大蒜量根本达不到明确的治病效果，一方面这些研究还没有在人体上得到更多的证实。 当然，如果您喜欢吃大蒜，且吃完没有不舒服，也不影响他人的前提下，吃肯定没有问题，且有一定的作用，但只能祈祷预防，达不到治疗作用，最关键这些研究中也没有说大蒜能治疗或预防高血压。 三、大蒜素不是很厉害吗？ 大蒜素具有广泛的药理活性，抗菌谱广，对革兰氏阳性菌，革兰氏阴性菌，真菌都具有较好的抑制作用。抗癌活性强，大蒜素对肝癌、胃癌、结肠癌、肺癌、前列腺癌、乳腺癌、白血病等多种肿瘤均有明显抑制作用。但新鲜大蒜中并不含有大蒜素，而含有它的前体-蒜氨酸。 所以这些功效只是大蒜素的功效，并非是大蒜本身的功效，大蒜并不能直接治疗疾病，更没有降压作用。 四、高血压的克星到底是什么？ 预防高血压的办法只有一个那就是健康生活，控制高血压的方法只有两个：健康生活＋降压药。 如果非要说高血压的克星，那只有健康生活才是高血压的克星，低盐高钾饮食，坚持运动，控制体重，避免熬夜，戒烟戒酒等等能预防高血压。如果说到饮食，低盐非常重要，建议每人每天少于6g，而大部分人都超过了10g，每少3个盐，血压就可能下降4mmHg左右。除了低盐，就要高钾利于血压控制，高钾食物，就是一水果蔬菜杂粮粗粮等为主的食物。所有只有全面的健康的生活方式才是高血压的克星，而不是大蒜等等具体的食物。 对于很多高血压人，即使健康生活，血压也难以恢复正常，那么这时候最有效且是目前唯一的办法就是正规降压药治疗。 最主要，对于高血压这种疾病，我们要面对的是大多数人，而不是说某几个人用了某种方法，血压就正常，就能推广这种方法。真正的克星是要经得起大多数人都的考验。 总之，大蒜肯定不是高血压的克星，但如果喜欢大蒜，您可接接着吃！ |
|
|
来自： 瓦留沙 > 《7-9.防治三高》
