高血压是老年人普遍存在的问题之一。近年来,高血压“大军”日渐雄厚,其中不乏年轻人的身影。现代社会,由于工作压力等因素,很多人都有一些不良的生活习惯,患高血压的人也越来越多,并且有越来越年轻化的趋势。患有高血压的人,会被医生建议要注意控制体重,摄入少量盐,多作运动。在这些治疗方法中,食疗是非常重要的一部分。
高血压的“克星”终于找到了,只要每天吃一点,轻松降压不用愁 大蒜 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物可保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。多项研究发现,经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
山楂水可以起到不错的降血压的效果,在每一次吃完饭了,喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。健康还是十分重要的!
海带是一种藻类食物,海带中含有非常丰富的钾碘等营养元素,可以帮助人体进行新陈代谢,除此之外,海带还有大量的纤维和不饱和脂肪酸,可以清除血管壁沉积,稀释血液粘度,可以起到降压降脂的目的。 |
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