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来自: 锦瑟华年书与度 > 《文件夹1》
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如何医治过去的心灵伤痕
如何医治过去的心灵伤痕。四、写情绪日记能更了解自己。除了觉察自己的内在誓言,了解上述基本的心理防卫方式之外,我们还可以多看书,多听有关人际、心理的演讲,也可借情绪日记与生命线分析,更深入...
你是否存在心理创伤?如何疗愈
你是否存在心理创伤?什么是心理创伤?提到心理创伤,我们就会想到战争,洪水,地震、火灾及空难等等,其实心理创伤远远不只是这些强大的事件...
抑郁是心灵的感冒
抑郁是心灵的感冒抑郁是心灵的感冒。全球抑郁症发病率约为11%.近年的医学研究发现,抑郁症是最常见的心理疾病,在全世界的发病率约为11%,所以有人把它称为“心灵的感冒”。轻度的抑郁症以持续的心情...
如何化解幼年的心理创伤?
如何化解幼年的心理创伤?台湾学者陈家雯分别从认知与情绪的角度来定义心理创伤,她认为"心理创伤"有以下两种定义:一、认知...
个案分析:童年的创伤使她无法走出心灵的黑箱
整个咨询过程咨询员必须带着同理心(能够站在父母和当事人的角度去理解他们想法和去体验他们的情感),这样能够帮助当事人和其的父母更好地沟通,帮助父母更了解当事人,更合理地要求和评价当事人,给...
六个身体动作帮助你治疗心理创伤
六个身体动作帮助你治疗心理创伤。还有在我们日常生活中可能会长期经验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力,都会促进心理创伤的形成...
7种练习情绪急救的方法
7种练习情绪急救的方法。内在的情绪创伤和身体创伤一样,都会严重地损害自己的身体。当痛苦的情绪发生时,承认这些情绪、并且在其变得无所不在之前,努力应对之。如果拒绝这些情绪,拒绝失败的体验,不...
写日记对心理健康的好处有哪些?
写日记对心理健康的好处有哪些?写日记如何帮助缓解焦虑?他们在前几天内反复写了这种日记,而在后几天则让他们写一些普通、平凡的日记...
为什么用了很多方法改变自己都没有效果?
广州心理咨询你的点赞和在看我都想拥有广州红树林心理红树林覆盖广州、南沙、深圳、佛山、中山等地华南地区最有影响力的专业心理咨询机...
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