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端上桌馋得孩子口水直流的美味早餐,美味又养生,大人也抢着吃

 自在扬羽 2020-08-13

手抓饼香蕉酥


··用料··

手抓饼2个香蕉2-3根

黑芝麻 蛋液

··做 法··

1 |手抓饼拿出化冻,香蕉去皮,按下图摆好。

2 |慢慢卷起来,切成小段。

3 |也可以把手抓饼切成长条,香蕉也切同样大小。

4 |稍微整理一下,收口处捏捏紧,表面刷一算蛋液。

5 |再撒一点黑芝麻。

6 |送入预热好的烤箱,中层、上下火 190℃ 烤 15 分钟左右至表面金黄。

南瓜饼


【材料】:南瓜 100克,鸡蛋 1个,面粉 200克,玉米面 80克,白糖 50克,酵母 4克,泡打粉 1克,白芝麻 少许

【做法】:1、把南瓜中间的部分挖掉,然后切掉南瓜皮,称一下,取100克南瓜切片蒸熟,蒸熟后趁热加入白糖,搅拌一下使白糖融化,然后将南瓜压成南瓜泥;

2、先把150克面粉、80克玉米面、4克酵母、1克泡打粉混合在一起,再敲入一个鸡蛋。为什么只放150克面粉呢,因为每个人蒸出的南瓜泥的含水量不一样,鸡蛋大小也不同,所以预留50克面粉等下用来调整;

3、为了使南瓜泥更细腻,我将南瓜泥过了一遍筛,懒人可以忽略这一步,直接倒进去也行,然后用筷子搅拌成絮状,用手揉一下,太湿了就添加一点面粉;

4、刚才预留的50克面粉不必全部用完,看实际情况,直到揉成光滑的面团即可。用保鲜膜包住放置15分钟;

5、从面团中间挖开扯断,然后搓成粗长条,切成面剂,厚薄大小就按自己喜欢来;

6、把切口朝上,用两只手手掌尾指下方轻轻的把面剂搓圆,搓5、6下再翻面搓一下;

7、全部面剂搓好后放在一个稍微大点的盘子里,每个生胚间隔开一点,因为发酵后会涨大,把盘子放入锅里盖上盖子发酵1个小时。发酵好后在面胚表面刷一层水,撒上一些白芝麻。撒完后轻轻的按一下使芝麻粘得更稳;

8、把锅烧热,然后刷上一层油,转中火,放入生胚,生胚受热后还会涨大,所以不要一次放完,我是分了2次来煎。将2面都烙至金黄,然后沿着锅边淋入小半碗清水,盖盖焖至水分收干后即可;

健康又美味的南瓜饼就出来了,家人多吃粗粮身体棒棒哒。

香肠酥皮卷


手抓饼皮2个火腿肠3根

蛋黄液黑芝麻

··做 法··

1 |材料备好,烤箱 200℃ 预热。

2 |饼皮一分为四。

3 |火腿肠切成饼皮差不多的卷度。

4 |慢慢卷起来。

5 |刷一层薄薄的蛋液。

6 |撒少许黑芝麻。

7 |送入烤箱,上下火190-200℃,烤 15-20 分钟至表面金黄。

【韭菜盒子】


准备食材:面粉300克、食用盐2克、鸡蛋2个、韭菜1把、 100毫升开水、60毫升凉水。

配料:食用油。

步骤方法:

1、先和面:首先我们准备一个大碗,在碗中倒入300克面粉,加入2克食用盐,三分之二的面粉里倒入100毫升的开水和面,三分之一的面粉倒入60毫升的冷水和面,然后再用筷子把烫面和冷面搅拌在一块,搅成絮状。

2、揉面:把刚才搅拌好的面絮再用手揉成光滑的面团,面团揉好之后再用保鲜膜盖起来让它醒发20分钟。

3、面团醒发好之后把它取出来放到面板上,然后先搓成长条再给它分成同等大小的面剂子,再用擀面杖擀成圆形的小面皮,厚度跟饺子皮一样就差不多了,接着在擀好的面皮里面放上提前炒好的韭菜鸡蛋馅。(韭菜鸡蛋馅做法:先把韭菜洗干净切碎,然后装入碗中,加入1勺熟油给它锁住水分,再用筷子搅拌均匀备用;备好的鸡蛋打入碗中,先搅成蛋液后再炒成鸡蛋碎,关火晾凉之后倒入装了韭菜的碗中,再加入适量的盐、蚝油、白胡椒粉,搅拌均均匀,这样韭菜鸡蛋馅就做好了。)

4、在面皮里放好馅之后把它包成大饺子的形状,然后用碗口给它压一下边,这样放入锅里煎的时候才不容易破皮露馅,而且看上去卖相也更美观。

5、准备一个平底锅,然后在平底锅里刷上一层食用油,油热后摆入之前做好的韭菜盒子。

6、在平底锅里放入韭菜盒子之后用小火烙制两面金黄香脆,然后再给它竖起来烙一下中间即可。韭菜盒子做好盛出装盘,就可以开始享用美味了。这款美味又营养的韭菜盒子就做好了,皮薄馅大,咬一口满嘴都是韭菜的香味,味道美极了,想吃韭菜盒子不用出去买,1把韭菜2个鸡蛋,教你在家做,外酥内软又鲜香,5元做一锅!要是你也喜欢的话就赶紧做一份尝尝吧。

茄子饼


做法:

3个鸡蛋,把蛋清和蛋黄分开。

2根茄子去皮。

然后先切成片再切成丝。

装进蛋清的大碗里,再加入葱花,花椒粉,盐,搅拌至出水。

然后加入大约80克面粉。

搅拌至粘稠。

锅里刷油,开小火,油热后,面粉分成3份倒入,中间扒一个洞。

把蛋黄倒入中间,撒上黑芝麻,刷点油。

煎至一面金黄,再翻至另一面也煎至金黄。

煎至两面金黄,再撒点葱花,就可以出锅了。

焦香松软的茄子饼就做好了,看着是不是特别有食欲,可以直接吃,也可以蘸番茄酱,更加别有一番滋味,可以做来尝尝,大人小孩都喜欢哦!

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