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早起的鸟儿有虫吃，这话是让我们在应该努力奋斗的时候，不要懒，要去打拼。然而生活中，一些老年人是坚持早睡早起，认为那样对身体好，这或许是个美丽的”误会“。早睡不说，都知道熬夜不好，影响身体健康，但总是早起，或许容易影响身体健康的。早起，特别是在冬天，起床时间起的太早，是很有可能会导致自身的心脑血管出现一定的异常，很容易造成身体内的血液黏稠度增加，造成血液中的毒素增多，对我们的血管和血液，甚至心脏可能是一个非常大的负担。因此早睡早起，也要因人而异，因环境来定。血管如同水管，随着“使用年限”的增加，会出现老化、垃圾沉积现象。尤其是脑血管，出现问题的概率更大，而且诱发脑梗，脑中风，并且这些脑部疾病，致死致残率很高，忽视不得，要趁早调理保养。 晨起常有4个“异常”的人，十有八九会脑梗，占一个也请趁早保养！ 胸闷 在空气不流通或相对封闭的环境中，或者在遇到不开心，不愉快的事情时，我们会感觉出气困难，胸闷难受。晨起时，若总是感到胸闷，特别是稍微一运动的时候特别明显，那么你可能要高度警惕了，你的血管可能堵塞了，要多预防心脑血管疾病。 恶心 生活中有很多原因会导致恶心，比如怀孕，偏头痛或者胃部不适，甚至看到某人不爽，都觉得”恶心“。从医学角度上说，恶心是很多疾病的常见症状之一，有时恶心可能无法迅速消失，让人难受痛苦。临床发现，脑梗发展过程中脑部受到损伤，局部会有缺血的现象，没有足够的血液提供，很有可能会引发恶心的现象。 手脚麻木 一般偶尔出现手麻脚麻的情况，也属常态，比如碰到膀部或者腿部的麻筋，就会导致手脚发麻的现象，或者是长时间坐着不动，血液不循环，造成手麻脚麻的现象。如果你是高血压，糖尿病患者，在出现手脚麻木异常的时候，要及时到医院进行头部CT检查，看看是不是脑梗”找上门“了。 眼前发黑 身体不好的人，在蹲了很长时间站立时，你会感觉眼前发黑，人也摇摇欲倒。另外，当人处于饥饿或者低血糖的状态下时，这种症状也是比较容易出现的。如果你晨起时，经常突然间感觉到眼前发黑，这是身体存在健康问题引起，经常有这种特殊表现的人，最好马上进行检查，因为大脑血管病变，会导致大脑需要的血液无法及时提供，从而诱发脑部疾病。 说到脑梗，很多人第一反应就是老年人身上才会出现的疾病，其实不是这样的。脑梗现在的发病年龄越来越年轻化，而高血压是脑梗主要“祸根”！那么如何远离和预防呢？ 少吃盐 重口味吃得咸，是高血压的主要原因，也是心脑血管疾病高发的主要原因。有研究显示，每日吃盐低于6克或高于12克，心血管疾病死亡率升高。想要减少食盐摄入量，在饮食上就需要减少加工产品，咸菜以及含盐量多的腌制食物最好少吃。 少久坐 生命在于运动，你坐的时间越久，肥胖不说，还容易诱发血管和血液方面的疾病。研究发现，运动可以促进体内血液循环速度加快，新陈代谢的速度也会随之加快。这样一来可以让体内一些代谢垃圾排出的速度加快，对于健康而言是非常有利的。 少熬夜 长期熬夜，你就是”熬爷“的代表，也是”熬药“的代表。若长期的熬夜，生物钟就会紊乱，睡眠也会变得不充足，人的精神状态会变差，身体素质也会变弱，总而言之，对身体的损害还是比较多的，很多人都还不当回事。长期熬夜，大脑这个重要器官没有得到休息，大脑总是处于紧张状态中，对大脑血管养护不利，也是增加脑梗发病风险的因素。 少忧郁 人的一生，活得快乐就好。预防脑梗，只有多在保持良好心态这方面进行调节，才能够确保病情不会恶化。脑梗患者不仅要积极的配合治疗，想要快点恢复还要调整好心情良好的心情，有助于身体的恢复，不能经常生气，生气很容易导致疾病再次发作。重点强调，由于脑梗是一种起病较快的疾病，长期的情绪不稳定将会刺激脑梗塞的发作，一定要重视。 写在最后 你不是”叫兽“，更不是”砖家“，一定要多听医生的。医生说多体检，别怕花钱，我们只有通过定期体检的方式，才能了解身体健康情况。一旦发现有某些重要指标出现变化，或者有某些慢性疾病在影响健康时，医院挣钱，专家拿提成，你至少还有”一点“健康。
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