前一阵子,总是有人在说朋克养生,“熬最长的夜‘敷最贵的面膜” 虽然最贵的面膜还是有一定的功效。但是熬夜对身体的伤害,面膜是不能根治的。所以,还是需要通过一些方法来给身体做一下补救。 今天就用最便宜的方法,来给身体做补救——揉耳朵 耳朵也是一个神奇的部位在古代,耳朵是古人特别重视的一个器官,有着外三宝的称呼(另外两个就是口和目) 乾隆皇帝是史上最长寿,也是最会养生保命的一个皇帝,他有很多养生的习惯,其中一个就是揉耳朵。他是在通过耳部的按摩来达到养生的功效。 然而现在,大部分人对耳朵的使用是非常简单的,戴个耳机、戴耳环耳钉、又或者挂个眼睛等等。是没有将耳朵的作用用到实处。 在中国古代,耳朵就有相关的记载
如果你仔细观察耳朵,耳朵外观上看起来像肾,更像一个蜷缩在子宫内的胎儿。 所以在中医全息理论里,耳朵可以看成人体的缩影,我们的五脏六腑、身体器官都能在耳朵上找到对应的反射区。 耳垂主要是面部反射区、耳中段是人的心肺脾胃、颈椎胸椎反射区、耳上段是人体肝肾,四肢,腰骶椎的反射区。 身体不舒服了,在对应反射区按揉,可以起到不错的效果。 比如,气虚可以在心、肺反射区、血虚可以在肝、胃反射区、阳虚可以在心、肾、胃反射区。 揉耳朵循环全身的气血
1、拉耳垂
动作要领:捏住耳垂,往下拉,耳垂自然滑出手指,不要捏得太紧,不然会扯得耳朵生疼。 2、提拉耳朵上部 耳上部主要是扁桃体、足、膝等关节部位反射区,可调节睡眠、血压、情绪,对咽炎等有缓解作用。
3、压三角窝 三角窝,主要是我们的内外生殖系统、肾、脾、胃、大小肠、膀胱等部分的反射区,对月经不调、早泄、神经衰弱等有缓解作用。 动作要领:找准三角窝的位置,用手指按压或者使用点穴器按压,用手指按压的时候要注意指甲是否过长,以免伤害到耳部。 4、刮耳轮 耳轮部位,主要是我们腰椎、颈椎、胸椎等部位的反射区,对强肾、腰腿痛、颈椎病、头痛等都有作用。 动作要领:拇指和食指捏住耳轮,来回按摩。 5、推耳根 推耳根可以健脑,对头痛,神经衰弱、耳鸣这些问题有不错的缓解作用。
注意: 每个动作做到微微发热即可。按揉完可以喝点温水。 不过最好就是不要熬夜。早睡早起才是根本方法 |
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