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来自: 乐乐呵呵123 > 《养生堂》
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你只需做这1件事,体质就能提升50%
熬夜的我,收获了一副阴虚、气虚、肝血也不足的身体。早睡路上的坎坷。另外还有一些有效地帮助早睡的办法,比如说睡前把脚搓热,或者做1...
肾虚者的第一大补药【深度修订版】
“子时一阳生”,子时是人体阳气开始生发的时候,就是中医所讲的“少阳之火”。养生讲究睡“子时觉”,因为子时气血流注胆经,阳气开始生发,而睡眠就成了养护阳气最好的办法。早睡为了蓄养阳气,早起...
处暑后:最伤阴血的时节来了!做好3件事把烧干的津血补回来
做好3件事把烧干的津血补回来。做好3件事把烧干的津血补回来处暑后:最伤阴血的时节来了!感觉身体里的肝血一点点消耗着,那可以适当吃...
听赵老师说养生(第23期):大寒养生到位,来年身体倍儿棒!
明天啊,是冬季6个节气中的最后一个节气,也就是24节气中的大寒。“大寒”是冬季的最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做...
大寒时节话养生
中医认为,寒气容易损伤人体的阳气,人体五脏中肾阳最强,冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势,调节身体以抵抗寒冷。大寒时节,除了做...
亥时(人定),一天中很重要的养生时辰
亥时(人定),一天中很重要的养生时辰。古人把一天分为十二个时辰,即:子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时...
家有睡渣娃,这样提升睡眠质量!睡好,体质好!
有些孩子无法早睡,是因为一天的睡眠时间安排比较乱,比如早上晚起、午睡时间很长,那么到了晚上自然精力满满,睡前就会不断折腾,无法...
熬夜其实是在熬你的生命,减少熬夜的危害你需要做到以下8点
再从气血角度看,“肝藏血,心主血”,“卧则血归肝”,只有躺下来休息,血才能回到肝脏储存起来,滋养肝脏,熬夜不睡则没法藏血了,反而暗耗阴血,时间久了就气血不足了。②伤眼伤血。不睡觉就要用眼...
美人美人睡出来
美人美人睡出来。爱吃吖我有一些同事也很"早睡",晚上吃完饭以后,八九点钟不洗澡就摊在床上睡着了。早睡没时间做事?爱吃吖...
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