虽然已经立秋,但是炎热的天气并没有过去,我们还在三伏中。一般这个三伏天啊,我们家最经常吃的一道菜就是丝瓜。 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。 而且丝瓜还具有清热泻火的作用,再配上虾仁,口感爽滑鲜嫩,就着米饭能吃两碗,趁着周末赶紧来时还是把~ 材料 丝瓜2根,虾仁250g,米饭一碗,姜丝适量,盐适量,食用油适量,黑胡椒粉适量,水淀粉适量 步骤 1,锅烧热倒入食用油,放入姜丝炒香,下入后背开三刀的虾仁,中火煎虾,煎至虾仁成球即可盛出备用 2,锅中放切滚刀块的丝瓜,加入适量清水,盐和炒好的虾球翻炒均匀 3,最后撒上黑胡椒粉,用水淀粉勾芡,翻炒均匀后盛出盖到饭上即可 公众号 蓝猪坊 蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。 |
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