钟南山院士说:人的正常寿命是150岁世界...

爱在深秋

2020-04-18

钟南山院士说:

人的正常寿命是150岁

世界公认的十大长寿习惯！

️①喝水别太少

️②经常喝喝粥

️③每天1杯奶，1颗蛋

️④多吃点水果

️⑤每天都要吃到绿色蔬菜

️⑥每周吃次鱼

️⑦常晒晒太阳

️⑧一公里步行

️⑨一项爱好

️⑩一份好的心情

十大短命习惯

️①熬夜或睡眠不足

️②急脾气

️③大腰围

️④吸烟或吸二手烟

️⑤身体异常信号不重视

️⑥坐比天大，就爱坐着

️⑦不吃早餐

️⑧盐吃太多

️⑨不爱运动

️⑩用力排便