紫甘蓝拌黄瓜 紫甘蓝、黄瓜、辣椒油、涝拌汁、白糖、白芝麻、盐 步骤详解 1、将紫甘蓝和黄瓜洗净。 2、黄瓜擦丝，紫甘蓝切丝。 3、加入凉拌汁、白糖、鸡精、盐、辣椒油搅拌。 4、充分搅拌后洒入芝麻，装盘。 豆皮卷 豆腐皮：一张、黄瓜：半根、火腿肠：一根、油：适量、辣椒面：一勺、大蒜：两瓣、白芝麻：适量、生抽：适量 步骤详解 1、将豆腐皮锅里焯水 2、准备黄瓜、火腿肠 3、黄瓜洗干净切细条 4、火腿肠切细条 5、将豆腐皮均匀切成小片 6、放入黄瓜、火腿肠 7、卷好摆在盘子里，做喜欢的造型 蘸料吃味道很不错 秋葵点芥辣 秋葵：200克（十条）、芥辣：3克、蒜：3小个、酱油：适量 步骤详解 1、准备好食物， 2、秋葵下少许盐清洗一下， 3、锅里下水煮沸，下少许的油，再下秋葵下去煮一两分钟， 4、煮好捞上放凉， 5、秋葵放凉时，把蒜剁成蓉， 6、凉好了秋葵切去头部，切两半， 7、秋葵放盘点，把蒜蓉放在上面，用保鲜袋包好放冰箱，（冷藏半个钟） 8、要吃时盘子放适量的酱油把芥辣挤下去，（没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散哦，） 9、冰好的秋葵配上酱油芥辣真的吃得一个过瘾， 小贴士 秋葵煮时不要超过3分钟，要不口感就不脆，买秋葵不要买太老的，， |
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