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中医讲：“天生万物，独厚五谷“，各类五谷膳食，都是保持身体健康的天然良方，是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。精粮杂粮的营养价值并不比米饭高出许多，但实际上每一种谷物的营养都各有特点，不同品种的粗粮，营养价值也不尽相同。五谷粗杂粮含有更多膳食纤维和多种微量元素，能有降糖、降压、减肥、通便、养肝解毒、防癌和增强抵抗力及防中风等作用。 五谷养生是现在众多家庭追求的养生方法之一，由于一些五谷类硬度较大，家庭没有辅助工具很难达到粉碎的效果。针对这些粉碎难题，优立欧粉碎机推出家用粉碎机专门帮助家庭解决中药材、五谷杂粮粉碎难题，同时还准备以下养生配方供家庭养生使用。 1、糖尿病人宜食 成份：山药、燕麦、黑豆、黑芝麻、茯苓，葛根、南瓜子放入优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：适于高血糖、糖尿病、消渴症等人士。 养生知识： 燕麦：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 葛根：葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。 黑豆：含有丰富的E族和B族维生素，可驻颜、明目、乌发，是皮肤白嫩等。 2、益降三高宜食： 成份： 淮山 茯苓 核桃 黑芝麻 银杏、葛根 燕麦 荞麦 黄豆放入优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：宜强健机体、增强抵抗力、软化血管、降低胆固醇;中年人日常保健之良品 养生知识： ·银杏：含有黄酮甙、苦内酯对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果。 ·黄豆：含大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。 3.健脑益智宜食： 成份：黑芝麻 核桃 南瓜子 银杏 黑豆、山药、糙米 荞麦 红枣放入优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：宜补脑益智、健脾养胃。适于暂时性记忆力减退、学习、工作压力大人士。 养生知识： ·核桃：含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 ·银杏：能够帮助血液更顺利地通过最为细小和狭窄的血管，使大脑、心脏和四肢的组织中缺氧的部分获得营养，起到恢复记忆力和消除肌肉疼痛的效果。 4.均衡营养宜食： 成份：茯苓 黑豆 红豆 荞麦、红枣 阿胶 南瓜子 黑芝麻优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：健脾养胃、气血双补，用于气血虚弱、乏力精神不佳的亚健康人士 养生知识： ·红豆：蛋白质中含有较高的赖氨酸，有清心养神、健脾益肾、化湿之功效，比较适合脾胃虚弱的人。 ·南瓜子：含有多种对人体有益的化学成分：南瓜子氨酸(cucurbitine)、脂肪油、蛋白质、维生素B1、C等 有补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫的作用。 5.纤体瘦身宜食： 成份：淮山 葛根 黑芝麻 燕麦 红枣 糙米、荞麦 绿豆 赤小豆 黑豆 核桃放入优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：宜健脾祛湿、纤体降脂。适于体胖、水肿、痰多、血脂过高人士。 养生知识： 山药：含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，丰富的粘液蛋白，能降低皮下脂肪沉积，避免肥胖，还能改善人体消化功能。所以有很好的减肥健美的功效。 ·赤小豆：含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 ·糙米：对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢、内分泌异常等。 6.美体丰胸宜食： 成份：葛根 黄豆 银杏 芡实、红枣 黑芝麻 燕麦放入优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：身体瘦弱，血气不调、发育缓慢的人士 养生知识： ·葛根：含有天然雌激素，促进正常健康的性功能和女性恢复青春，有助于补充失去的雌激素和提振胸腺组织。 ·黄豆：黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃黄豆会达到一定的轻身目的。 7.美容养颜宜食： 成份：薏仁 银杏 核桃 、黑芝麻 杏仁 茯苓 红枣优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：宜健脾益肺、养颜润燥。适于面色不华、皮肤干枯易皱等人士，长期食用可淡化黑斑、美白皮肤、改善皮肤粗糙、皲裂。 养生知识： ·杏仁：含有脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用 经酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。 ·薏仁：主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用。 8.准妈妈宜食： 成份：红枣 黑米 核桃 黑芝麻、南瓜子 莲子 阿胶优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：补血益肾，安胎。可为孕妇和胎儿补充多种维生素和微量元素，还有防止便秘的作用。 养生知识： ·阿胶：滋阴补血并可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和 骨质增生及各类骨折。 ·黑米：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 9.前列腺宜食： 成份：南瓜子 鹿角胶 龟甲胶 淮山、酸枣仁 荞麦 黑芝麻 糙米优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：有滋阴活血，益肾利尿的功效。 养生知识： ·鹿角胶：促进钙的吸收和体内的潴留，钙能降低毛细血管通透性，使渗出减少，有消炎、消肿和抗过敏作用。 ·南瓜子：富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还预防前列腺癌的作用。 10.产后 成份：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、阿胶、黑豆 黑米 首乌 山药优立欧粉碎机内打成粉。 适宜人群：补中益气、养血润燥。适于体虚、贫血及妇女产后虚弱等， 养生知识： ·阿胶：滋阴补血并可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。 ·红枣：富含钙和铁，它们对防治骨质疏松及产后补血有重要作用。 以上配餐中均含多谷，多谷内含有丰富的营养素，如糖类、蛋白质、维生素B群及膳食纤维等，能为身体提供能量、帮助维持肠道健康。此外，膳食纤维也可增加饱腹感，起到控制体重和减肥的作用。 【五谷养生粉食用方法】将五谷使用优立欧粉碎机打成粉，冲调成糊，每日食用50g，粉与水的比例为1:3，用开水将粉浸泡2分钟左右，搅拌均匀，根据个人口味添加适量糖、牛奶或蜂蜜、盐，口感更佳。可作为营养早餐或休闲饮品。 |
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