南瓜千万不能和它同吃，看完一身冷汗……赶紧告诉身边人！

俗话说“秋天到，南瓜俏”，南瓜，是秋季的绝佳食材之一，它不仅营养丰富，老少皆宜，还能提高换季体虚得到免疫力。

秋天气候干燥，多食用南瓜对改善秋燥症状大有裨益，但是南瓜虽好，千万不能和它同吃，否则不仅没好处还会危害身体健康哦。

南瓜不能和它同吃

1、不和菠菜同吃

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时食用会降低自身营养价值。

不和辣椒同吃也是同样的道理，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

2、不和红薯同吃

南瓜和红薯都属于易滞气食物，如果不煮熟就食用会引起腹胀；如果两者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等症状。

3、不和虾同吃

虾肉中含有多种微量元素，若与南瓜同时食用，虾肉会与南瓜中的果胶发生反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。

以上这三种食物，只要我们避免同吃，那么南瓜对我们来说，简直就是顶级的'养生佳品'。

尤其是配上同样“优秀”的食材，养生效果还能翻倍！下面，小编就给大家介绍一种很好的搭配~

南瓜搭配此物，胜吃无数补药

南瓜+山药

中医认为“暑热伤脾”，伏天过后，脾胃难免受伤，此时吃点山药，补脾胃的同时也能补虚、增强抗病能力，很适合初秋吃。

南瓜搭配山药，既能养“后天之本”脾脏，又能补“先天之本”肾脏，可以说是把全身上下都补到了~

那么，南瓜和山药，具体怎么做才好吃呢？小编这就教大家一个吃法，请大家往下看！

推荐药膳：南瓜山药粥

食材：大米(半杯)、山药(1小块)、南瓜(1小块)、盐(适量)

步骤：

1、大米淘洗浸半小时。

2、山药、南瓜分别去皮切小块。

3、将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮。

4、煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可

南瓜还能这么用，赶紧收藏起来

1、治习惯性流产

老南瓜30克，加水煎服，连服数日即有安胎之效。

2、治烧伤、烫伤

南瓜捣烂去汁，涂敷患处。用南瓜藤汁涂患处也有疗效。

3、皮越薄越好

在吃南瓜时，皮削得越薄越好，这样才能保留更多的南瓜皮中的胡萝卜素等营养成分。

健康提示：南瓜皮千万别扔

南瓜皮富含有益于皮肤和指甲健康的锌元素、有益于眼睛和心脏的抗氧化剂β胡萝卜素、能帮助人体造血的钴元素。

它对于晒伤、止咳定喘和补钙有着良好的治疗效果。

1、晒伤：将南瓜外皮洗净，捣成糊状，敷于患处，每天敷南瓜皮3~5次。一般连续一周敷南瓜皮左右就能有效果。

2、止咳定喘：老南瓜皮200克，牛肉100～200克。共煮烂熟，吃肉、喝汤，每日2次，可常食用。