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营养健康的家常菜, 好吃不腻, 简单易做, 一上桌家人抢着吃

 123佳泰 2020-09-03

麻辣鸡丝

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材料:鸡胸肉、姜、芝麻酱、辣椒油、白糖、酱油、花椒面、葱白、芝麻油、香菜

做法:1、姜切片;葱切丝;香菜洗净切段;

2、将鸡胸肉和姜片放入汤锅冷水内煮约10分钟至肉熟;煮好的鸡肉放进准备好的冰水中,浸好的鸡肉用手撕成均匀的细丝;

3、用酱油、芝麻油、芝麻酱、红油辣椒、白糖、花椒面调成味汁;

4、将鸡丝和葱丝、香菜放在盘子里,把料汁淋在鸡丝和葱白上面,搅拌均匀即可。

水煮羊肉

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材料:羊肉卷、油麦菜、干油豆皮、油、大葱、姜、花椒粒、胡椒粒、麻椒粒、豆瓣酱、番茄酱、生抽、高汤

做法:1、把辣皮子、香菜、葱、姜洗净切片;油麦菜洗净切段,油豆皮用温水泡软洗净切片;

2、把油麦菜铺在盆底;

3、热锅凉油,油热8成下,花椒粒、胡椒粒、葱姜、辣皮子爆出香味;下豆瓣酱、番茄酱翻炒出红油,加生抽、高汤,大火烧开,下羊肉卷、下油豆皮大火煮开,一块倒入盆子里;

4、热锅凉油,下花椒粒、胡椒粒、辣皮子,炸出香味,浇在羊肉上,撒上香菜段即可。

烧茄夹

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材料:茄子、鸡蛋、大葱、姜、猪肉、酱油、料酒、淀粉、番茄酱、生抽、白糖、白醋、盐香油、五香粉

做法:1、茄子洗净切片;大葱切末;姜切末;猪肉剁成馅;

2、肉馅加葱花、姜末、酱油、料酒、盐、五香粉、香油调味;

3、碗中放入番茄酱、生抽、白糖、白醋、少许盐、清水拌匀,调成番茄汁;

3、切好的茄子里夹上调好味的肉馅;茄子上沾一层玉米淀粉,放入煎锅中煎至两面金黄至熟;

4、浇上调好的番茄汁,小火慢炖5分钟入味即可出锅装盘。

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