▶木耳和它一起吃，胜过冬虫夏草！降压降脂护血管！医生都说好~

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入秋后，早中晚温差各异。这个时节高血压患者该如何调理自己的身体，顺应自然规律呢？

今天我就教大家一个既美味，又能调理顽固性高血压的药膳，它就是黑木耳烧豆腐。

黑木耳烧豆腐

 准备食材：

准备豆腐250克，黑木耳50克提前泡发，肉丝50克，葱、姜、食盐适量。

 制作过程：

1. 将老豆腐切大片，油热将豆腐放下去，一面煎好，翻面煎另一面，煎好的豆腐盛出；

2. 用原锅原油先下葱花，再下肉末，肉末炒变色下黑木耳，将煎好的豆腐倒下去；加盐调味，加适量的水，然后盖锅，焖烧5分钟入味；

3. 起锅前，勾点带有酱油的芡汁调味，一道美味又能调理顽固性高血压的药膳就做好了。

豆腐可降低体内的胆固醇水平；

黑木耳性甘味平、对血管硬化、高血压、冠心病等均有治疗作用，还可抗癌。