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来自: a岳阳 > 《健身》
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引用林中小树 的 我的治腰痛小方
引用林中小树 的 我的治腰痛小方 - Qzone日志三十岁左右,由于当时缺乏对腰部的保健,行动的姿势常常不正确,导致腰痛,拍片检查,结论是骨质增生,椎间盘唇样突出,医生说,只要注意腰部的保护,劳逸...
腰部臀部疼痛不舒服,教你一个动作快速缓解#运动康复 #腰痛 #拉伸
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一招防治腰间盘突出,不信你试试看?
可能我们会知道一些预防和锻炼腰椎的的方法,那您是否又知道其中倒走是被认为预防腰痛及预防腰椎间盘突出最有效的方法呢?“倒走”能够...
很多人都说腰痛!两组腰肌劳损、腰椎盘突出康复操刷爆了朋友圈!
两组腰肌劳损、腰椎盘突出康复操刷爆了朋友圈!专家们专门做了两组针对腰肌劳损和腰椎盘突出的康复训练操,刷爆朋友圈,在家就可以做哦...
【引用】 腰椎间盘突出症的自我按摩与康复锻炼
【引用】 腰椎间盘突出症的自我按摩与康复锻炼腰椎间盘突出症的自我按摩与康复锻炼。坐椅子工作时,应将椅子拉向桌缘,在“正襟危坐”...
经常腰疼能锻炼腰吗?会加重症状吗?
这些康复锻炼目的其实就是为了松解紧张的肌肉筋膜,补助改变站姿坐姿正确使用腰椎,坚持康复锻炼,慢慢的腰椎周边的肌肉筋膜松弛了以后...
查出腰椎间盘突出,医生建议开刀,最后被这些动作治好了
查出腰椎间盘突出,医生建议开刀,最后被这些动作治好了。康复前症状:腰痛,腿有踩棉花、无力症状。康复方法:运动康复。康复治疗时间...
感觉身体被腰痛“掏空”?练好这七个动作把腰“养”起来!(有约君真人出镜!)
感觉身体被腰痛“掏空”?对此,广州医科大学附属第五医院康复医学科主任欧海宁解释,腰部的解剖结构中有骨关节(主要为腰椎关节)、肌...
治疗腰肌劳损,做到不复发比治疗更重要!动图康复锻炼分享
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产不要把腰肌劳损想成是:腰累了,休息休息就好。腰肌劳损的危害表现为下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行:...
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