JBG-04:腰部功法

一、俯腰法 

        1.1 前俯腰

        1.2 侧俯腰

         1.3 侧俯腰

二、拧腰法

         2.1 侧拧腰

          2.2 拧转腰

          2.3 侧拧腰

            2.4. 转腰、弹腰、吊腰

三、甩腰法

四、涮腰法

五、翻腰法

            5.1 转翻腰

            5.2 仰翻腰

            5.3 探翻腰、翻腰

六、活腰部分（劈挂拳）

            6.1 转腰后平砍掌

              6.2 转腰后下切掌

              6.3 身体展束势

              6.4 左右摆腰盖打

七、活胯部分

              7.1 碾转步

              7.2 连环步

八、综合性活动部分

                8.1 原地穿手

                  8.2 连环步劈搂手

                  8.3 左右单劈手

                   8.4 左右劈掌

劈挂拳：郭瑞祥