《千金方》记载: “凡灸当先阳后阴,先左后右,先上后下。” 也就是先背部,后胸腹, 先头身,后四肢,依次进行。 取其从阳引阴而无亢盛之弊, 如果最后灸头面, 有可能会有:面热、咽干、 口燥的后遗症或不舒服之感觉。 艾灸和拔罐,拍打拉筋,运动的顺序 艾灸之前,先做运动,拍打拉筋, 瑜伽,刮痧、拔罐后再艾灸最好。 艾灸治病保健的本质还是要疏通经络, 前面的这些动作, 本来就是在疏通经络, 给艾灸很大的助力! 可以尝试练习一下八段锦 效果会更好哦! |
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