【原】“盘架子”盘的是筋——古传太极拳单操系列

武术古拳谱常把单操习练，说成是“盘架子”，这里面挺有讲究的：

“盘架子”，拳友们留心一下便知：“盘”字多与“活”连着使用，在经济学有“盘活货币存量”，“盘活经济大餐”等。

而在武术的范畴里，“盘架子”实际上是在告诉我们：“盘”之而“活”的，一定不是“骨头”，一定是“筋”。

因为骨头是硬的，无法“盘”之，就如同儿童搭建积木玩具，就不能用“盘”字，而一定要用“摆”字，或“搭”字。无论“摆”字和“搭”字，后面多接“定”，“正”等字，多有固定之意。如“摆”积木，“搭”建房屋等。

而筋是软的，且有弹性，“盘”之即能“活”。久练之，可成拳于技击。

“盘架子”久了，成为我们生活的一部分。每走一步，我们必定走在“筋”上，而不是骨头顶着骨头。

这就好像走钢丝绳的杂技演员，每走一步，都踩在钢丝绳上一样……

不懂“盘架子”走筋，行住坐卧，总是骨头顶着骨头，久之，易生各种筋骨疾病。用骨头顶着骨头的办法打竞赛套路，一部分人会严重损伤膝盖。

“盘架子”要关注：通过“吊筋”，来找到筋在关节部位的“折点”。这个，是训练古传太极拳“挤劲”的关键。没出这个，所谓的“挤劲”是假的。

千万不要忽视对拳理的理解，因为正确和深刻的拳理理解，可以使单操习练的效果加强很多，而错误的拳理理解，甚至可以使单操习练的效果归零。

我们不能把太极拳变成“太极教”（这里并未对各门宗教有不敬之意[抱拳]）。正确的太极拳习练方法，的确可以带来远远强于其它运动的锻炼效果，但是千万不能忘记这个前提：一定是“正确的太极拳习练方法”。当下的确有相当多的太极拳习练者，整日参照着太极拳“十要”去打简化套路。这实际上是用简化套路的训练方法，去实现古人习练单操的训练效果，并且几十年如一日.......