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让万千少女心碎的源头，年度丢老公大戏《甜蜜暴击》终于开播了。话说因为这部戏之后鹿晗就公开了关晓彤，他俩甜蜜了，对粉丝是真暴击。 这部戏虽然演了没几集，但是已经不被大家看好了，甚至有人说看它还不如看《新版流星花园》。 剧中引人注目的，大概是关晓彤的身材了吧。年仅18岁获得冠军，正则联赛综合格斗排名第一，名副其实的格斗女王的方宇，身上怎么可以毫无训练痕迹！ 甚至还有有点胖！这种直挺挺的姿势都能挤出小肚子是什么操作？ 虽然不能像要求彭于晏那样要求人家一个小女生吧，但不能光靠长得好看啊。所以，一姐给大家找来了一款腹部+臀部的训练视频。说到底，还是得运动啊！ 动作预览（部分有重叠） 抬腿卷腹 手肘触碰卷腹 上抬腿 仰卧抬腿 仰卧交替腿 脚踝触碰 俄罗斯转体
交叉卷腹
交叉触碰（两侧）
下腹滚动
侧腹支撑
单腿臀桥
俯撑高抬腿
经典臀桥
后抬腿
双腿后抬
后抬腿交叉
部分动作有重叠，仙女们跟着视频的节奏练习哦。视频在下方，戳戳戳！ 前两天连着都满3000赞，一姐有点受宠若惊诶！我今天都不敢再求3000赞了（虽然内心很期待），仙女们看着赞就好，毕竟一姐是知足常乐的撸铁女孩！
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