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前段时间，在最新的《2020中国睡眠指数报告》中看到这样的数据： 中国人在2019年的平均入睡时间已经推迟到23:55。 80%的人都有晚睡的习惯，其中近乎一半人存在严重的睡眠问题。 熬夜成为当代人生活的常态。 有些人熬夜是因为生活所迫，工作加班的需求导致不得不牺牲掉睡眠。 但是事实上，这种因工作性质而熬夜的比例只有23.4%。也就是说每10个熬夜的人中，有将近8个人是主动熬夜。 追剧、打游戏、购物、逛街、网聊......丰富的娱乐方式，让睡觉就像途中有八十一难的取经一样，变得困难重重。 除了诱惑增多，报复性的心理也是主动熬夜的动力之一。 其实也很能理解，我们白天的时间都被工作占满，身上还贴上了员工、宝妈等需要为别人服务的标签。只有深夜来临之后，我们才能脱掉束缚，做回真正的自己。 白天被挤压的越狠，晚上熬夜的力度就越大。不是不愿意入睡，而是不舍得只属于自己的时间就这么被浪费。 然而，睡觉又怎么能算是浪费呢？这种看似是报复的行为，受害者却永远只有我们自己。 即使熬夜会让人心情愉悦，但是我们的身体却不会因此得到真正的放松。因为对于它们而言，再快乐的熬夜也是一种加班工作。 身体如果得不到充足的休息，免疫力就会下降，皮肤也会受到刺激。一夜暴富虽然比较难，但是一夜爆痘却一点都没有难度。 无论是肥胖、脱发、甚至换脸，作为最牛的整容医生，熬夜都能帮你做到。 长成清秀小生、青春少女或许需要十几年的时间，但是崩坏成中年大叔和胖胖阿姨，需要的时间可能并不长。 而这，还只是熬夜最轻的后果。 |
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