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作者 / 韩九叔 图 / 网络 本文系国学文刊原创，转载请注明
“一年之计在于春，一日之计在于晨。” 早晨是一日的开始，拥有一个充实的早晨，对一日的生活工作都有巨大的意义。 人的一生由数不清的早晨组成，把握早晨的时间，才能把握你的人生。 早起的人，拥有更充裕的时间，自己的早晨过得也更有意义。
早起的人，赢在了起跑线 《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。” 起床早，可以有充分的时间，做事可以不慌不忙，井井有条； 起床晚，容易丢三落四，做事慌乱无章，还会给人一种做事不靠谱的感觉。 其实，许多人都有这样的体验： 睡眠时间越久，起床后反而头昏脑涨，精神不好。 真正拉开人与人之间差距的，不是晚睡，而是早起。 凡是有所成就的人，有早起习惯的不在少数。
李嘉诚，每天6点准时起床，80多岁了，一如既往保持着； 村上春树，每天4点起床写作，保持了数十年； 史蒂夫·乔布斯，年轻时每天4点起床，9点前把一天工作做完； 比尔·盖茨，每天凌晨三点就起床忙碌，早起已经成为家常便饭。 一个人对待早晨的态度，就是他对待人生的态度。 早起两小时，每天就比别人多两小时，一年下来，可就是一个月。 换个说法，你一年就比别人多“活”一个月。 富兰克林曾说：“我未曾见过一个早起、勤奋、自律的人会抱怨命运不公。” 当你决定早起的那一刻，你就已经跑在了大多数人前面。 人经过一晚的休息，无论是专注力还是判断力，早晨都是最好的。 早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入节奏较快的工作和学习中。 不仅如此，每天可以用早起的2小时，去做一些自己平时没时间做的事。 每天都做一点，常年累月长期坚持下去，一定会有让人意想不到的结果。 你有多自律，你的人生就有多自由；你有多自由，你的人生就充满多少乐趣。
早起不早起，人生不一样 一个习惯的养成，不是一朝一夕的事情。 你可以从以下三个方面慢慢培养早起的习惯，记住不要着急： 01.早睡，才有可能早起 早起的基础是睡眠充足，就是说要保证睡眠时间达到7-8小时。 凌晨两点睡觉，清晨七点起床，虽然也是早起，但对身体有伤害。 许多人早晨起不来的根本原因是睡得太晚，想要早起，就必须学会早睡。 02.起床后，有明确的规划 每天起床后，一定要知道自己得做什么，别好不容易起来了，心里还是一团浆糊。 洗漱完、吃完早餐，却不知道自己该做什么，磨磨蹭蹭，时间被白白浪费了。 没有效率的早起，丝毫没有意义。 所以，一定要事先规划好，每天起床后，应该做什么，有条不紊地进行。 哪怕是到公园锻炼半个小时，都比白白浪费时间要好的多。
03.把手机放在手拿不到的地方 许多人就把手机放在枕边，闹钟响了，随手把闹钟一关，接着睡觉，甚至连眼睛都不会睁一下。 等再次睡醒时，少则半个小时，多则一两个小时就又过去了。 把手机放在手够不到的地方，闹钟响了，就不得不强迫自己起床。 最好是把闹钟提前定个几分钟，让身体留有一定的清醒时间。 想要养成一个习惯很不容易，一旦养成了，就会受益终身。 早起和不早起，真的过得是不一样的人生。 不一样的人生，看到的也是不一样的风景。 早起的人是能充分利用时间的人，这样的人生踏实，心里有数。 作息时间规律的人是对自己严格的要求，这样的人在工作中更有效率，在生活中更有计划。 人生的关键在于对时间的把握，合理利用时间的人，才能收获更多。 |
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