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你觉得阅读重要吗？有没有保持阅读的习惯呢？ 我个人是很喜欢阅读的，不管工作多累，临睡之前我都会拿起一本书读上几页，做做批注，思考一下书中的内容。 因为阅读，可以让我获得当前生活圈子无法给予我的知识和认知。通过阅读，打破人类局限，于是我就能从书籍里面学到很多想学，却暂时没有渠道去学的知识。 然而很多人也有这样的疑问: 说是阅读可以改变人生，但为什么我看完书什么都没改变呢？ 市面上的书籍这么多，自己工作又这么忙，没时间看书怎么办？ 就算看了很多书，可是为什么总是感觉自己什么都没学到? 相信这些问题，大部分人都有遇到过。 就我自己来说，阅读分为两种方式： 1，休闲性阅读； 无论是上网浏览网页，看资讯，刷小视频，还是平时无聊拿起一本小说去阅读，都是属于这类读书方式。 因为没有特定的目的，纯粹是“打发时间”或者满足自己某种“八卦”心理而已。对于个人的改变作用并不大。 2，实用性阅读； 如果你想学习如何拍摄小视频，随便看几篇拍摄的文章，是很难让你学到什么东西的。你需要针对自己的拍摄目的，针对性地系统学习相应的技能知识。 所以这时的学习，就需要有一个清晰的学习方向了。然后根据这个方向，投入相应的时间和专注力，期间要结合你的思考、实践、检验和调整等做法，才能够让你真正学到东西。 换言之，如果你觉得自己怎么阅读都没有效果，很可能你用错了学习方式。不管学习什么，想要让知识对我们产生改变，运用实用性的阅读方式去学习，才是唯一的选择。 当然，既然实用性阅读很重要，但想要做到有效阅读，还需要知道我们的大脑是如何“吸收”知识的。  大脑学习知识的流程我们都知道，大脑里面大概有1000亿个神经元。 当我们学到一个新的东西，大脑的神经元就会受到外界刺激而重新进行连结、组合，形成新的回路，最终让我们的行为发生变化时，这就是学习。 通常来说，大脑在学习之后，将神经元联结起来，会有三个步骤： 1，形成点状记忆； 2，构建线性串联； 3，形成立体结构。 这三种步骤，就是我们学习一个东西，从“无知”到“有知”，从“不懂”到“贯通”的过程。 这个情况就好像你画一个三角形。 刚开始你画三角形，首先设立三个点。这些“点”，就相当于你接触到的“知识点”，例如醋有清洁的作用。 然后再把这三个点连起来，就可以得到一个二维的三角形图形。这相当于把几个知识点串联起来，成为一个能够解决问题的方案。 如想清洁电热水壶里的水垢，想把一定量的醋和水按比例放进热水壶里，然后烧开放置一段时间后，自然就能够清洁到水壶里面的水垢了。这就是几个知识点串联起来的运用。 最后想把这个二维三角形变成立体的形状，那就在二维的基础上，增加一个方向向量构成的空间系，以此构建三维的形状。 这就相当于你把学到的知识点，跟你的其他知识点形成了一个系统而交错的立体网络，如你不仅知道醋可以用来清洁，还可以用来做其他更多的事，如抑菌、开胃、去腥等。 当然，你可能得出各种不同形状的立体三角形（如下图），说明每个人在脑中的“知识体系”都不太一样，有自己构建的“立体图案”。 而这个流程，我们大多数人阅读时都只停留在第一步，就是接触知识点这个层面，这个做法，跟“休闲性阅读”的结果是无异的。 如果我们想做到有效阅读，让我们能够从阅读中真正学到东西，我们就必须在阅读和学习的过程中，尽量让自己做到第二步和第三步。 简单来说，就不要看完就算，要运用一些“手段”，让大脑能够达到第二步和第三步的程度，这样我们才能够真正掌握从阅读中学到的知识。 以下分享的法则，就可以这样帮到你。  提升阅读能力的六条法则平时你阅读的时候，结合以下六条法则去运用，你就不会看完就算，还能让大脑更好地吸收学到的知识。 怎么做呢？ 法则一，清楚知道自己的阅读目的； 你为什么要看“这本书”，而不是要看“那本书”呢？ 如果你知道自己想从这本书中学到什么知识，这些知识又如何可以帮助到你，那么你带着这些目的，你就会在阅读的过程中，启动你的思考，然后从书中寻找答案。 例如你看一本讲述逻辑思维的书籍，你的阅读目的，自然就是希望掌握逻辑思维的基本知识，提升自己的逻辑思考能力。 但怎么构建阅读目的呢？你可以从目录入手，看看作者是如何安排知识的内容的。 当通过目录，对整体的讲述方向有了一个大概的了解之后，接下来就可以从小标题入手思考，这个章节讲述的是哪个知识点呢？我能够从这篇文章中中学到哪些知识点呢？ 经过这种思考，那么你在阅读的过程中，自然就会有意识地去聚焦于文章的主题分析和知识点，明白到作者用什么方式去讲述这些内容。 这样，你从阅读中吸收到的知识，自然更加清晰、条理了。  技巧二，设置专门认真阅读的时间段 研究显示，人能维持专注的时间约在 10 到 18 分钟。 过了 18 分钟后，人的身体因为能量耗尽，就需要补给更多营养给大脑来维持专注力，例如你会想着去吃东西，或者想着去玩手机来获得“放松”。 所以如果你想养成阅读的习惯，最好给自己设置一个专门用来阅读的时间段，然后在那个时段里，排除所有干扰，一心一意地专注在阅读这件事情上。 因为你每次阅读，都不是要求自己读上一两个小时，这样你做起来就不会产生逆反心理，反而更能够提升阅读的质量，真正学到东西。 如果可以，一天安排两到三个“阅读时间”，一个月下来也有二十多个小时，再忙的人，看完两三本书也是绰绰有余了。 法则三，把读到的知识跟自己的生活联系起来 学到一些知识，想让这些知识从第一个层面上升到第二步或第三步，正确的做法，就是让这些知识跟自己的生活联系起来。 例如你学习逻辑思维的知识，学到两个概念如“必要条件”和“充分条件”，单纯地记忆定义，只是停留在大脑学习的第一步而已。 想要把这些知识点跟其他知识点联系起来，上升到大脑学习的第二步，你就要把这些知识点跟生活中的事情做一个“对应思考”，如哪些情况是“必要条件”，哪些情况是“充分条件”。 好比说“天下雨，地会湿”这句话，“天下雨”是“地会湿”的必要条件，还是充分条件呢？又如“人不呼吸，就会死亡”这句话，“呼吸”是“不会死亡”的必要条件，还是充分条件呢？ 经过分析你就知道，“天下雨”是“地会湿”的充分条件，因为只要下雨，已经充分满足地面会湿掉这个结果了，但不是必要条件。之所以不是“必要”，是因为泼水、浇花或者水管漏水，都会让地面湿掉。所以让地面湿掉，没必要等天下雨，这就不是必要条件了。 同样，呼吸是生存的必要条件，因为没有呼吸我们肯定会死亡，但不够充分，因为除了呼吸，我们还需要进食，喝水，睡觉，避免各种意外等，结合这些条件，才能充分保证我们能够在这个世界生存下去。 把这些知识点跟我们生活中的知识点联系起来，甚至举一反三，这是不是更容易理解呢？  法则四，暂时忽略看不懂的地方 我们大脑对于“新事物”的理解，通常都会从“已知”或者“熟悉”的东西中寻找理解的方向的。 当我们看书时，遇到不明白的“新概念”，由于我们对于书中的内容还没有构建出一个整体的认知，所以这些“新概念”，我们就暂时无法获得理解了。 但如果我们遇到不懂的地方，先暂时跳过，然后继续阅读后面的地方，对整本书讲述的内容有了一个熟悉的了解后，这时再回过头来理解那个“新概念”，我们说不定就有了理解的方向。 所以，千万别执着在看不懂的地方。先标记起来，接着往下看，说不定作者会在后面的章节补充更多相关的知识，或者是当你读到后面对本书的架构有更深入的了解，你就会发现之前不明白的地方，有了理解的能力了。 这个情况就好像拼图，我们可能不清楚某一块拼图是什么。 没关系，只要我们把其他清楚的拼图全部拼接完毕之后，那么剩下那些不清楚的，自然就被我们弄明白，应该拼在哪里了。 法则五，学会运用关键词总结要点 你能不能在读完一段内容之后，用几个关键词，总结出这段内容的核心要点呢？ 怎么总结阅读后的要点，取决于你是否对这段内容已经理解了。如果你不理解，就需要针对不明白的地方重复阅读，或者查阅相关的资料。 换言之，阅读时，随时要做批注，提炼某些内容的关键词，这样简化书中的内容，可以把核心部分概括出来，以此提升我们的阅读效率。 但怎么做批注运用关键词，这里有四个要求： 1，用自己的语言去概括学到的知识； 2，把知识点用一句话简要地提取出来； 3，讲述每个知识点的内容能总结成一个关键词； 4，如果可以，用类比的方式去理解内容。 例如你学习“马太效应”这个概念，单纯地记忆定义，或许让你有点吃力，但如果你用类比的方式去理解，其情绪如同“滚雪球一样，让资源积累得越来越大”，你对于这个概念是不是一下子就把握到核心呢？ 当你学到新的东西时，死记硬背是最低效的学习方式。 尝试思考如何运用类比，把学到的知识跟自己熟悉或者已知的东西串联起来，这样就可以很快速地让你对知识产生进一步的理解，上升到学习的第二步，甚至第三步。 只要你能够做到这样子，说明你的阅读就起到效果了，这就是提升阅读能力的体现。  技巧六，运用回想和复习巩固知识 如果你想把自己学到的知识，转化为长期记忆，必须要符合两个条件 1，思考印象特别深刻； 2，知识重复刺激大脑； 如果没有做到这两点，那也就说明，你没有让知识上升到大脑学习的第二步和第三步。过不了多久，刚形成的神经元联结很快地就会被清除掉。 而解决办法，除了在阅读的过程中，按照前面的方法去加强“思考的印象”，阅读结束之后，还要做到两点：经常回想和定期复习。 很多人认为，要把一本书完全被我们的大脑吸收，需要靠反复阅读。但心理学家研究指出，看完后立刻对知识进行回想，比重复阅读甚至翻开笔记来得更有效。 所以，试着在你学习的专注时间结束后，花几分钟回想刚才你所阅读到的内容，这样一段一段的回想内容，效果一定比反复阅读同本书来的更有效率，花的时间也更少！ 同时，如果你想把那些复杂又难以记忆的知识，长期记在大脑里，那么就可以使用间隔式复习。把你从书中学到的知识做成笔记，然后定期翻阅去复习，复习时间的间隔可以慢慢地拉长并搭配回想，由一天到三天至一星期到一个月。 通过一次次定期的复习，以此强化自己记忆神经的连结，你就能学到更多东西了。  最后研究显示：对于阅读的内容,人们只能记住10%，对于听讲的部分只能记住20%，观摩教师演示的部分，能记住30%。而当人们使用主动学习方式时，诸如讨论、实践、教导别人等，能记住50%到90%左右的内容。 如果你想确认自己有是否真的学到了东西，看看你能不能顺畅地把学到的知识，复述给一个完全没有概念的人听，并且让他完全理解你想表达的。 如果你发现自己某些地方你还不能完整的复述出来，这代表你还没真正吸收进去并内化成自己的东西，这时你需要重新“学习”了。 只要按照上述的方式去阅读，并搭配思考、实践、检验和调整等做法，那么无论你学习什么，自然就能够把学到的知识，变成自己能力，提升自己的认知，获得更好的进步。 久而久之，阅读就会慢慢改变你的人生了。 |
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