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来自: 大漠苍狼dmclA > 《国术》
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形意拳是中国武艺的母拳(二)
形意拳是中国武艺的母拳(二)形为所有外在,意为所有内在,形意拳就是“练一切”,一切都知道。李存义出过一本拳论,开章言:“克敌制胜,唯形意拳独擅其长。形意拳也叫行意拳,功夫出在两条腿上,以...
形意拳龙形的三种练法
形意拳龙形的三种练法我的上一篇博文是一小段视频,那是多年前拍的。其中龙形的练法是和现在常见的不一样的,我形意拳学于我师爷韩宝树先生,他老人家在教我时,是按三个阶段进行的。再一个练法,就是...
形意拳的夹剪劲
形意拳的夹剪劲。为什么会伤到半月板呢,是因为下盘的要领没做到,或者是错误的理解了夹剪劲,而且用了拙力。夹剪劲,不是指左右两腿向中间夹,双膝有意内扣,有很多人站桩或练拳时双膝有意内扣,甚至...
形意拳杂谈29:人老腿先老,练习形意拳,如何避免伤膝盖
形意拳杂谈29:人老腿先老,练习形意拳,如何避免伤膝盖形意拳九要中有一“扣”字诀,扣肩、扣膝,关于扣膝,其中误会太大,以至于很多人功夫还没练出来,先坏了膝盖。膝盖外形没有扣,才能扣劲;其他...
【干货】当开髋遇上阴瑜伽,没有疲劳,只有放松!
【干货】当开髋遇上阴瑜伽,没有疲劳,只有放松!每当我们劳累了一天,身心疲惫的时候,让瑜伽给身体来点放松想必是极好的,今天小编给...
龙寻真——形意拳
龙寻真——形意拳。
形意拳接手就打宁进无退身如大龙
形意拳接手就打宁进无退身如大龙。
X型腿该怎么解决呢?
股直肌位于大腿前侧,起到伸小腿和弯曲大腿的作用。用自身重量把大腿内侧压在泡沫轴上,左右移动,从靠近膝盖处压倒大腿内侧上端。长期x...
50岁后病不上身的秘密:护好一双腿就够了!
树老根先枯,人老腿先衰。而且,人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风……既然衰老从腿开始,那就从腿开始保护吧...
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