春节热闹的氛围,让肿瘤患者也忍不住多参与其中,可一不小心就因太过于兴奋而影响了睡眠。其实,除去过节的甜蜜打扰外,很多肿瘤患者因为治疗也会产生睡眠障碍,而这个比例是普通人群的2倍——大概有52.6%-67.4%的肿瘤患者都会有睡眠障碍[1][2]。 那该如何帮助肿瘤患者获得好的睡眠呢? 睡眠障碍,一般是指睡眠质量及睡眠过程中出现的异常,或者是睡眠和觉醒正常节律性交替发生紊乱。主要表现为,睡眠减少或睡眠过多,其中以失眠最为常见。 恶性肿瘤患者的睡眠障碍主要表现为更多的睡眠片段、入睡困难、白天疲乏感加重、身体状态不佳,严重时可能发生神经认知功能障碍。 睡眠障碍可能会引起患者血压升高、免疫力降低、感染率上升、住院时间延长、影响生存质量,还可能会导致注意力不集中、产生幻觉、孤僻、易怒等精神方面的变化。此外,焦虑、抑郁、药物和一些不良反应(睡眠倒错、疲劳导致的过度睡眠、频繁小睡)等,也会使患者睡眠障碍的时间被延长。长此以往,肿瘤复发的风险也会增加。 因此,肿瘤患者的睡眠障碍问题是不容忽视的[3][4]。 解决影响睡眠的躯体症状 躯体症状是影响患者睡眠的直接原因,包括癌性疼痛、呼吸困难、咳嗽、尿频尿急、腹胀、腹痛等,这都会引起或加重患者的睡眠障碍,有报道指出,55%-57%的患者在疼痛时会有中度以上的睡眠障碍。 要消除这些躯体症状,一般都需要到正规医院进行治疗。 培养良好的睡眠习惯
缓解不良情绪,保持平稳的心态
营造舒适的睡眠环境 一个熟悉、舒服、空气流通的环境有利于快速入睡,这里有一些小建议,不妨试试:
注意睡前饮食
合理使用药物治疗 一方面,可以通过药物治疗,缓解影响患者睡眠的躯体症状,如疼痛、咳嗽等; 另一方面,可以通过使用镇静催眠药物治疗,在临床上,按时、合理、个性化使用镇静催眠药是允许,并且是必不可少的治疗手段。 注 意 只要涉及到治疗,都必须在医生指导下进行,不建议私自用药。如果在服药过程中出现药物服用剂量无效或存在严重不良反应,请联系医生更换药物。 参考文献 |
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